我相信不用多说，男女都可以吃到壮阳的效果。选最好的枸杞，不要去超市买。想买的话去药店或者买几个正品的。不要怕贵的。买两斤放加班汤里泡水。你能做到的。如果没有空汤，每天抓几个放在水杯里喝。用玛咖壮阳，菊花，也可以降火。
### 海产品
海鲜、海虾、牡蛎、海参、鲍鱼海虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1和B2，虾中含有微量元素硒，能提高男性性欲。硒是精子生长的重要微量元素。牡蛎富含锌，锌是精子生长的重要营养元素。锌能改善男性生殖功能，提高女性受孕率。海参和鲍鱼可以提高精子质量和精子活力。
### 蜂蜜
不要出去买十块钱一斤的蜂蜜。里面肯定有八块钱，全是白糖。选择最好的，纯净的，未加工的蜂蜜。因为还有雄性激素，对生精很有帮助，蜂蜜还可以通过健脾起到壮阳的作用。
### 核桃
买几斤核桃，每天无聊的时候拨几个吃。至于核桃的作用以及核桃为什么有壮阳作用？不用说，你今天记得多吃几个，晚上就有答案了。
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