孕期水肿分为哪几种？如何应对生理性水肿？

孕期水肿分为哪几种？如何应对生理性水肿？

到了孕中期和孕晚期，孕妈妈的体态逐渐“胖”起来。这个时候就要注意分辨自己是否有孕期水肿。

最容易鉴别的就是我们按压后下肢脚踝有凹陷，短时间内没有恢复。这个时候我们就有了孕期水肿。

妊娠水肿分为生理性水肿和病理性水肿。

生理性水肿

超过一半的准妈妈会在怀孕28周后出现水肿。由于子宫压力增加，水肿大多发生在脚踝或膝盖以下。这种现象被称为生理性水肿。

一般孕妈妈早上起来都不会觉得不舒服。经过一天的活动，他们会明显感觉到水肿带来的不适。这种生理性水肿在孕期也是一种甜蜜的负担，产后一般会恢复。孕妈妈不用太担心。

病理性水肿

病理性水肿需要引起孕妈妈的重视。当水肿发展过快，孕晚期体重增加过快时，休息后水肿不但没有消除反而日益严重。除了孕妈妈的小腿，腹部、大腿、外阴、手、面部都有明显的水肿。这时候要去医院检查是否有病理性水肿。

病理性水肿是妊娠高血压综合征的明显症状，也可能是肾脏疾病、心脏病或其他肝脏疾病引起的。这就需要测血压、验尿、验血来诊断孕妈妈的情况。

如何应对生理性水肿

那么我们应该如何应对困扰大多数孕妈妈的生理性水肿呢？

首先，孕妈妈需要一双舒适宽松的新鞋。新鞋一般比我们平时穿的大2码，这样前后各留1cm，不至于压迫孕妈妈的脚。

每天晚上，脚上的浮肿让我们疲惫不堪。这时候打一盆温水泡脚，让准爸爸给我们按摩脚，可以缓解水肿，全身放松。

另外，注意蛋白质和铁的摄入，少吃盐和油炸食品。

多吃水果蔬菜，多喝水，可以帮助我们加速新陈代谢和水分排出。