多囊卵巢怎么调理怀孕

多囊卵巢怎么调理 饮食调理

1。饮食禁忌

多囊卵巢的女性在饮食上要多加注意，少吃脂肪，忌烟酒，忌辛辣刺激。

2。适当的饮食

①多吃大豆

由于大豆异黄酮是一种植物雌激素，具有双向调节的作用，不会因为过量补充而引起新的内分泌失调。而且大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同，服用后吸收效果大大提高。

②多吃黑色食物

日常生活中，可以多吃黑色食物，滋阴补肾。比如黑木耳、茄子、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻等。可以保护我们的肾脏。

③列出饮食

忌辛辣刺激性饮食。你需要避免甜食。绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。多囊卵巢综合征患者的饮食很重要，合理的饮食是辅助治疗的关键。

### 运动调理

运动可以减肥，增强体质，放松身心。对于多囊卵巢患者，尤其是肥胖患者，这是一种非常好的调理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是保持健康的好方法。其实对于所有女性来说，运动是有益无害的，怀孕期间不能停止运动，对胎儿和孕妇都不好。

### 心理调理

放松心情，树立治疗信心，保持耐心。患有这种疾病而不接受治疗的年轻女性在中老年时患二型糖尿病的概率很高。未经治疗的疾病被认为是进行性综合征，一旦出现，将终生存在。

### 生活中注意事项

平时多注意休息，不要太累，不要熬夜。晚上睡觉是为了给身体充电，只留下内分泌系统的一小部分员工继续工作。如果不能按时睡觉，内分泌工作线上的员工秩序就会被打乱，肯定会有罢工和抗议。久而久之，卵巢肯定会受到影响。

### 多囊卵巢食疗

1。乌鸡鸡血藤汤

材料:乌鸡、鸡血藤、红枣、生姜。

做法:将乌鸡250g宰杀后，去毛、去肠杂，切块，放入沸水中煮5分钟，捞出过凉，与鸡血藤30g(切碎)、生姜10g、红枣4枚(去核)一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再文火煮2小时调味即可。

2。水鱼汤

食材:一斤重的水鱼，外加山茱萸10克，红薯肉10克，山药10克。炖45分钟左右。

做法:石斑鱼皮肤上的薄膜要用上涨的水烫掉，宰成小块。钟繇和石斑鱼要一起煮。煮的时候放点姜和葱，煮40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐和味精，放一放。

3。人参炖母鸡

配料:嫩母鸡、当归、党参、生姜、烧酒。

做法:活杀一只嫩母鸡，取鸡，切块，放入炖锅内，当归15g，党参30g，生姜10g，加适量开水和少许烧酒，盖上炖锅，小火炖3-4小时，调味，吃鸡喝汤。

4。红酒烩雪梨

材料:雪梨2个，红酒300ml，冰糖1颗。

练习:

①取300ml红酒，倒入小炖锅中。

②根据个人口味加入一块冰糖，中火煮沸。

③利用煮红酒的时间将梨去皮，切成两半，去核。

④红酒煮沸后，放入处理过的雪梨中。在煮的过程中，用勺子将红酒倒在汤里泡不到的雪梨上，帮助上色。

⑤盖上盖子小火炖20分钟。在此期间，每隔5分钟翻一次雪梨，使其味道均匀。

⑥炖好后，离火冷却。切片后上桌。

5。当归金银花汤

材料:当归50克，金银花(俗称二花)15克，红枣十枚，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5个。

做法:当归、金银花用纱布包好，和其他一起放入锅里像熬药一样。最后，汤够一碗了。鸡蛋洗干净，煮一会儿，然后把蛋壳打碎，像茶叶蛋一样，再煮到汤汁盛在碗里。

注:把汤、红枣、黑豆、鸡蛋都喝完。记得在月经第一天服用。这件事必须做。

6。鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒粉2g，料酒1茶匙，油、葱、姜适量。

练习:

①鲫鱼的鱼鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌10分钟。豆腐切成小块备用。

②锅中加入少量油，放入鲫鱼，煎至两面金黄。

③加入适量的水，然后加入葱段和姜片。

④大火烧开，直到汤变白。

⑤加入豆腐，转小火慢炖。

⑥小火煨至汤汁粘稠，加入少许盐和胡椒粉，再煨10分钟关火。