孕期该如何缓解这些恼人的妊娠反应？

孕期该如何缓解这些恼人的妊娠反应？

我们知道大部分怀孕的准妈妈在怀孕初期都会出现恶心呕吐的症状，也就是我们所说的孕期妊娠反应。生孩子是一件乐事，但准妈妈们往往受不了随之而来的妊娠反应。那么如何才能缓解这些恼人的症状呢？

妊娠反应的科普时间:

恶心呕吐发生在大多数妊娠(50%~90%)，一般从妊娠6~8周开始，10~12周达到高峰。其中约一半在孕14周前缓解，90%在孕22周前缓解。80%的孕吐女性整天呕吐，不仅仅是“孕吐”。治疗恶心和呕吐很少能完全缓解症状，但可以显著减少相关的不适和不快。少食多餐，避免饱腹和油腻的饭菜等。本身具有治疗价值。草药和姜叶有治疗价值。b族维生素也可以缓解一些症状。严格的临床研究证明，孕早期使用甲氧氯普胺(甲氧氯普胺)不会增加出生缺陷的风险。对于严重恶心呕吐的孕妇，应在医生指导下适当用药。

如何缓解孕期呕吐症状？

早上头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻恶心呕吐等一系列反应统称为妊娠反应。这些症状一般不需要特殊治疗。怀孕12周后，随着体内HCG水平的降低，大部分症状会自然消失，食欲恢复正常。但这只是针对有轻度到中度妊娠反应的准妈妈。如果出现严重呕吐，还是需要去医院治疗。

我们知道，在怀孕初期，尤其是怀孕12周之前。有些母亲有妊娠反应。轻度妊娠反应只是恶心，中度妊娠反应不仅恶心还会呕吐，所以重度妊娠反应几乎不能喂饭或吃东西。如果是轻度妊娠反应，只要缓解压力，注意休息，尽量避免难闻的气味和不想吃的东西，就可以慢慢缓解妊娠呕吐的症状。

导致孕期呕吐的心理因素

其实孕期呕吐除了生理因素外，很大程度上也和心理因素有关。很多人认为怀孕期间会出现恶心呕吐。孕妇并没有从媒体或书籍上获得全面准确的妊娠反应知识，先入为主的结论根植于脑海中。这就给了准妈妈一个心理暗示，怀孕了会恶心呕吐，加重了妊娠呕吐的症状。因为这种紧张的情绪，这种心理情绪，再加上怀孕后的一点点抑郁或者不开心，就会加重妊娠反应。

还有，我有点妊娠反应，但是不想吃东西。我可以喝点粥。但是大家都觉得这个东西对胎儿有好处，为了胎儿的营养，你还得强迫自己吃，这样会造成心理压力，变得不耐烦，从而加重妊娠呕吐。所以心理状态、精神状态、健康状态与妊娠反应有直接关系。此外，如果孕期经常熬夜、劳累或紧张，也会加重妊娠反应。事实上，妊娠反应是某些女性的自然现象。通过我们的努力，可以减少甚至消失。不要有负担。

妊娠呕吐与孕妇的精神状态、心理状态、健康状态有关。郑老师告诉准妈妈不要有太大的心理负担。保持好心情，每天多注意休息，你的呕吐症状就会减轻。