轻松做母亲，条实用信息

轻松孕产，28条实用消息  ； 助产士的经验，产科医生的提醒和身边妈妈的建议，以及最新的研究成果和调查报告。我们为你收集了最新最实用的消息，目的只有一个:陪你轻松度过不寻常的九个月，顺利成为妈妈。 医生说我怀孕了:好好爱这九个月，尽情享受 当你知道自己怀孕的时候，你是什么感觉？开心吗？惊讶吗？难以置信还是不知所措？不管怎么说，从你接受这个事实，准备做妈妈的那一刻起，最重要的就是开心地度过人生中最特别的九个月。 1. 母亲越乐观，婴儿越健康:纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响其怀孕。这项研究跟踪了129名高危孕妇，这些孕妇都被认为非常容易早产或出生体重低，因为各种慢性疾病或多次流产。发现悲观的、认为生活充满压力的准妈妈，最终会早产或生出低体重婴儿的比例，远高于乐观的准妈妈。医学科学家解释说，这只是因为乐观的人通常有更健康的生活方式，他们的免疫力会更强，这些都对生下健康的婴儿有很大的帮助。 2. 及时缓解不良情绪:孕期抑郁和产后抑郁一样普遍。最近一项对9000名准妈妈的调查显示，其中约有10%的人在怀孕期间患有不同程度的抑郁症。这种抑郁症之所以难以被发现，是因为它的很多症状，如嗜睡、食欲突然增加或减少等。，很容易被各种妊娠反应掩盖。但是如果孕期抑郁不调整，很容易增加产后抑郁的概率。所以，如果觉得自己情绪不对，要及时和丈夫、密友倾诉或者咨询医生。 3. 让他清楚地知道你的需求:夫妻之间一个常见的错误就是总希望对方能猜到自己的心思。但是，怀孕是他根本无法理解的经历，所以如果你不告诉他，他永远也不会知道背痛是什么样的，也不会知道你为什么突然不可阻挡地想吃一个冰淇淋。其实准爸爸是愿意为你服务的。关键是你要先告诉他怎么做。 4. 每一天都有一种颜色:在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在一些阴沉的日子里，花瓶里的黄花，黄色的枕头，靠垫或者黄色的桌布——它们似乎在表演魔术！当你的眼中充满愉悦的色彩时，你的心情自然会调整到愉快的水平。 5. 和“宝宝”聊天:不用说，这是很多准妈妈最愿意做的事情。告诉她你的心情，你的期望，你对未来的计划。也可以哼一首歌给她听，或者和宝宝一起听音乐，告诉她12345。