汤圆难消化的主要原因是含有大量淀粉，缺乏促进消化的膳食纤维。所以，如果吃了汤圆后感觉不舒服，可以适当吃一些蔬菜或者水果，可以帮助消化。
### 减少主食
汤圆是一种以糯米和糖为主的食物，可以算是主食。一般来说，三个元宵用的糯米粉相当于1.2个大米。吃完饺子或元宵后，如果觉得胃不舒服，难以消化，可以在接下来的几餐中减少米饭和面条的摄入。
### 吃山楂
山楂含有丰富的维生素C，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。边肖建议，如果你吃了太多的汤圆，你可以吃一些山楂来帮助消化。可以和山楂一起吃汤圆或者元宵。
### 适当运动
吃多了不消化也有可能是运动不足造成的，所以适当走动走动，出去走走，或者吃完汤圆轻轻揉揉肚子也是可以的。
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