产后多长时间恢复例假

产后多久开始恢复生理期

对于新妈妈来说，产后生理期的恢复是非常重要的，因为生理期的恢复说明新妈妈的产后各方面功能都在逐渐恢复到产前的水平。那么产后多久才能恢复生理期呢？对于这个问题，宝贝馅饼边肖咨询了相关专家，专家对此进行了详细解答，并告诉新妈妈们与生理期恢复密切相关的三个因素。

产后多久开始恢复期

再次生理期恢复基准:

哺乳期的新妈咪一般是产后6个月；不母乳喂养的新妈妈一般是产后3个月。

不母乳喂养的新妈妈，一般在产后2-3月生理期再次淋湿；但哺乳新妈妈生理期的时间变化极大，产后第2~18个月内随时可能恢复，平均6~8个月。有些新妈妈甚至在哺乳期间没有月经来潮。所以新妈咪要学会观察自己身体的变化，让产后生活更健康。

与生理期恢复密切相关的3个因素

1。身体恢复

随着新妈咪身体的逐渐恢复，以子宫为首的身体周期逐渐恢复到产前状态，激素的分泌也逐渐正常，于是新妈咪又会开始排卵，逐渐恢复生理期。

2。压力

生理期的恢复与新妈咪的精神状态密切相关。新妈咪生了宝宝后，生活发生了很大的变化。这个时候荷尔蒙的分泌会受到她的精神状态的影响。

3。生活习惯

新妈妈产后要尽早运动，有利于身体各方面机能的恢复。同时，适量的运动可以有效缓解分娩带来的疲劳和产后养一个宝宝的心理压力，有利于产后生理期的恢复。

分娩后一年是截止点

一般新妈妈都是在产后42天接受体检后在做相关检查。而是全身心地投入到照顾宝宝上。其实产后一年可以算是一个分界点。一般来说，新妈咪的身体机能和心理调整会在产后一年内完成。如果产后1年仍未恢复生理期，新妈咪就要认真对待了。如果产后一年半的生理期还没恢复，就要去医院检查了。

产后避孕很有必要，生理期不恢复&ne产后无排卵

很多新妈妈认为，哺乳时间越长、次数越多，闭经时间越长，排卵几率越低。但是，新妈妈们要注意的一点是，生理期不恢复不代表不会排卵。很多正在哺乳期的新妈妈在产后1~2个月开始排卵，由于没有采取必要的避孕措施，产后不久再次怀孕的情况并不少见。

荷尔蒙控制女人的生理周期

发出排卵指令的雌激素被称为卵母细胞激素。使子宫内膜变厚的叶黄素被称为黄体激素。女性的生理周期由两种激素控制。怀孕期间和产后，荷尔蒙的状态会有很大的变化。产后激素多久能恢复到产后前水平，恢复生理周期？各种身体机能和心理状态的恢复对此影响很大。激素分泌正常，生理期自然恢复。

饮食习惯会影响生理期的规律

生理期恢复后，新妈咪的喂养方式会影响生理期的规律。因为新妈咪会经常根据宝宝的时间来调整自己的作息时间，尤其是晚上给宝宝喂奶会影响宝宝的正常休息。睡眠的时间不固定对生理期的规律影响很大。