孕妇贫血的危害是什么？如何改善缺铁性贫血？

孕妇贫血的危害是什么？如何改善缺铁性贫血？

由于男女生理结构的不同，肩负孕育使命的女性比男性更容易贫血。很多女性在怀孕期间会忽视补铁，导致孕期体内铁的储存量不足，难以满足胎儿发育的需要，所以孕期出现贫血。

一般来说，面部、口唇苍白、头晕、心悸、呼吸困难等。都是中重度贫血的特征，而轻度贫血没有明显的体征，所以学会从血常规检查结果来判断就显得尤为重要。

判断孕期是否贫血，在血常规检查结果出来的时候，可以通过血红蛋白(Hb)这个指标来判断。如果孕妇的血红蛋白低于100g/L，就是轻度贫血。如果想进一步了解自己是不是缺铁性贫血、地中海贫血、巨幼细胞性贫血等贫血类型，还是留给医生判断吧。(缺铁性贫血比较常见)

孕妇贫血的危害

1。孕妇自身身体抵抗力会降低，孕期容易感冒生病。

2。孕妇比普通人更容易患妊娠高血压。

3。容易造成胎儿缺氧，影响大脑和神经系统发育，损害智力。

4。胎盘供血不足容易造成胎儿宫内发育迟缓。

5。低出生体重儿，早产风险高。

如何改善缺铁性贫血

营养均衡是关键。孕期饮食中的所有营养素都要涉及。单一的饮食不仅会引起贫血，还会导致营养不良。

常吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸭血、牛肉、黑木耳、蘑菇等。(孕早期食欲差，经常孕吐，动物性食物摄入少，容易导致贫血。所以备孕期间就要开始补铁。)

多吃富含维生素C的食物，维生素C能促进铁的吸收。贫血的孕妈妈要多吃维生素C含量高的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、酸枣、番茄、菜花等。