精子在体外存活不超过24小时。
专家意见:
精子的存活时间对环境有一定的要求。一般不到2小时就会死亡。一旦精液变干，就没有精子生存的环境了。体外水环境可存活长达24小时，体外干燥环境可持续3-5分钟。如果降低温度，精子可以存活数周；如果用液氮冷冻，精子可以存活更长时间，甚至可以保存很长时间。
### 精子在体内的存活时间
1。精子在阴道内的存活时间
性交后精子在阴道内的存活时间为2小时，90%死亡。在孕妇的阴道里，酸性越强，精子死亡越快。
2。子宫颈存活时间
精子在子宫颈内的存活时间在性交后36小时以内，但有时也有例外，有的精子存活时间特别长。
3。输卵管存活时间
输卵管内，性交14小时后有活动精子，有时35天后仍有活精子。一般14天大的最活跃，有的进入腹腔。移动缓慢的被睫状流推回子宫腔。
### 精子存活温度是多少
精液由精子和精浆组成。成年男性每次排出的精液量约为2-6毫升，其中95%以上是精浆。温度的要求对精子的存活很重要。
恒温下精子存活温度在34℃-36℃之间。
一般来说，在AA中，精子会直接通过阴道进入女方体内。如果女方没有发烧，温度是人体的正常温度，所以精子可以在体内存活一段时间。
注:
精子应在34℃~36℃恒温保存。最好去不适合精子生长的地方，比如桑拿，室温高达70℃~80℃。这样的温度容易破坏精子生长环境或者造成“死精子”过多而不孕不育，还是少去为好。
### 保持精子健康的注意事项
1。避免高温
尽量少去桑拿房或蒸汽房，因为高温蒸汽浴会直接伤害精子，抑制精子生成。
2。预防肥胖
男性朋友超重，会导致腹股沟温度升高，损害精子的生长。因此，保持他们的体重在标准范围内，可以提高精子的质量。
3。多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有益于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega-3脂肪酸，要多吃，有利于精子细胞生长。
4。戒烟
吸烟被我们称为男性不育的杀手。男人的精子完全成熟需要90天。在此期间，吸烟导致的相关精子损伤是存在的。因此，男性必须戒烟至少3个月，以确保没有危害。
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