产后没有漏尿需要做盆底肌修复吗 这些好处要知晓

产后没有漏尿需要做盆底肌修复吗这些好处要知晓

产后没有漏尿需要盆底肌修复吗？

虽然盆底肌肉差但是产后体检没有漏尿，产后盆底肌肉还是要修复的。盆底肌是骨盆底部的肌肉群。怀孕后随着压力的增大，会变得松弛，从而出现咳嗽漏尿、器官脱垂、性生活质量差、老年尿失禁等问题。所以产后无论是顺产还是剖腹产，都要注意盆底肌肉的恢复，需要做盆底肌肉修复。

盆底肌修复除了在医生的指导下进行治疗，还可以随时随地在家练习。盆底肌肉修复最有效的运动是提肛运动，每天至少两次，每次至少15分钟，持续至少半年。配合其他辅助练习可以有效帮助盆底肌肉恢复。

虽然产后没有漏尿，但不代表盆底肌肉恢复良好。盆底肌恢复对一个女人来说是极其重要的，但是在进行盆底肌修复的时候，剖腹产的女性在练习提肛的时候不要用力腹部，以免撕裂伤口。