产后一定要卧床吗

月子期常卧床利于产后恢复吗

为了坐月子期间坐好，很多新妈妈经常卧床休息。对于这种现象，有新妈妈提出疑问。坐月子期间卧床有利于产后恢复吗？对于这个问题，宝贝送边肖去咨询相关专家。我们来看看专家给出的答案。

定期卧床休息有利于产后恢复吗？

专家观点:坐月子期间卧床休息不利于产后恢复

坐月子后休息并不意味着整天躺在床上。例如·这样一来，不仅不利于恶露的排出，还会导致肠道蠕动减弱，容易出现产后便秘，还会影响生殖系统的恢复，不利于产后恢复。

早起是健康的

无论是顺产还是剖腹产，产后医生都会告诉产妇，可以尽快下床做一些轻微的活动，这样也可以增强免疫力，减少疾病的发生，有助于恢复盆底肌和腹肌的张力。但也不要过早从事体力劳动，避免子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休息，是最不推荐的。

宝宝派边肖温馨提醒:产后散步，产妇减肥不再烦恼！

美国一项研究表明，孕妇生完孩子后每天坚持走路，少看电视，就能轻松减脂。

哈佛医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们对900多名刚刚分娩的女性进行了为期一年的随访。调查这些女性产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视情况，以及一年内的体重。

结果显示，与那些爱长时间坐着看电视的女性相比，每天散步至少30分钟、看电视少于两小时、少吃反式脂肪食品的女性，在产后一年内减掉10磅的可能性要高77%。

研究人员指出，这一结果对于那些忙于照顾孩子却没有时间减肥的人来说很重要新妈妈这是个好消息，因为不管是室内还是室外，只要每天勤于走路，都可以恢复身材。