产后漏尿一年了还能自愈吗 产后一年漏尿怎么恢复

产后漏尿一年了还能自愈吗产后一年漏尿怎么恢复

产后漏尿一年能自愈吗

产后一年，如果不是很严重，漏尿是可以恢复的。如果严重的话，建议你去医院的妇产科检查一下。

产后一年漏尿不难恢复。日常生活中可以做拉伸肝门的动作，也就是收缩肝门，或者憋尿。最重要的是加强盆底肌肉和阴部肌肉的训练，增加尿道肌肉的张力。还可以跳绳，在跳的过程中有意识的收缩腹部，对恢复也有帮助。这种情况下，孕妈妈不要慌，也不要着急。毕竟这是正常现象，可以通过各种辅助练习恢复原状。