产后便秘可以吃益生菌吗 产后便秘怎么办好

产后便秘可以吃益生菌吗产后便秘怎么办好

产后便秘可以服用益生菌吗？

产后便秘可以通过益生菌来调节。益生菌可以调节肠道菌群，从而改善肠道功能，缓解便秘。还能润滑肠道，促进肠道的扩张和收缩，但益生菌只能作为辅助，吃的时候不要乱吃。产后便秘一般可以吃枯草芽孢杆菌和粪肠球菌，但具体咨询医生更好更安全。

产后便秘也可以通过饮食来调节。注意这几点:

1。妈妈不要挑食。他们不仅要吃肉，还要吃蔬菜。特别是他们应该多吃含纤维素的蔬菜，如芹菜、菊花、萝卜、绿色蔬菜，以及水果如火龙果、苹果、香蕉等，这些都可以改善便秘。注意不要吃容易上火的食物，否则会加重便秘。

2。有需要多喝水的女性。早上起床后可以喝一杯腹部的温开水空，润肠效果更好。