也许
经常熬夜可能会导致贫血，因为下午12点到3点是人体造血的关键期。如果这个时候不能入睡，肝脏、脾脏等造血器官就不能正常造血，久而久之就可能导致贫血。
### 熬夜的危害
1。记忆力和智力下降
长期睡眠不足会引起人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱，导致注意力不集中，记忆力下降，极大地影响学习和工作效率。
2。加速皮肤老化
如果身体睡眠不足，就会释放更多的应激激素皮质醇，过多的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄，眼睛浮肿，黑眼圈加深。
3。容易患上抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁和焦虑症。
4。变胖
睡眠不足的人，由于体内激素失衡，会感到更加饥饿，表现为食欲增加，想吃高热量的食物，从而加快体重增加。
### 贫血怎么调理
1。饮食的调整
平时要多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要喝茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收。
2。维生素C补充剂
贫血患者应多摄入维生素C，由于食物中的铁大多为三价胶体铁，不易被人体吸收，维生素C可将其还原为无机二价铁(二价铁)，易被人体吸收。
3。生命调节
保持心情舒畅，保持血液流动，贫血症状就会改善；避免剧烈活动，有利于贫血的改善。体位改变(如由卧位改为站立位)应缓慢进行，以免因急性脑缺血而昏厥。
### 健康小贴士
经常熬夜会导致贫血吗？本文将在此为您介绍。经常熬夜有很多危害，不仅贫血，还有高血压、乳腺炎、前列腺炎等。如果你经常熬夜，甚至会得癌症，那么最好不要熬夜。
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