孕妇喝什么水好不想喝白开水

怀孕后，你的身体会比平时更需要水。面对眼花缭乱的水世界，你该选择哪几个为你的怀孕保驾护航？

生活越来越丰富多彩，“水”的选择也越来越多。如果不想喝茶，可以用咖啡代替。不喜欢喝牛奶，和果汁；就算想喝白水，也有很多种纯净水，蒸馏水，离子水，富氧水，

有矿泉水。但是这种水是你和宝宝最好的选择吗？什么样的水是绝对不能碰的？

第一条纪律是喝足够的水。

怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄入大量的水分。

因此，孕妇一定要喝足够的水，即每天1000ml~1500ml，以利于循环和消化，保持皮肤健康。如果饮水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也会相应升高，排出不畅，增加尿路感染的机会，不利于胎儿的新陈代谢和孕妇的护肤美容。

相反，如果水分摄入过多，会增加肾脏的负担，多余的水分会储存在体内，引起水肿。

第二个原则是时间和量化。

我们应该根据什么规则喝水？

当然，一次喝六杯水是不够的，要合理安排时间。

如果孕妈咪的生活节奏极其规律，那么最好按照以下方案进行:

早上起床后喝一杯水，

上午10点左右一杯，

午饭后一小时加一杯，

下午4点一杯，

饭后一小时加一杯，

睡觉前再喝一杯。

这样孕妈咪就不会每天24小时缺水了。

没有什么是绝对教条的。孕妈妈的饮水量要根据自己的活动量大小、体重、季节、地理环境变化等多种因素增减。

第三个学科是精挑细选的。

现在市场上的水层出不穷，花样也在不断翻新。有纯净水，超纯水，泰空水，蒸馏水，离子水，富氧水，矿泉水，还有各种果汁，汽水等。，不一而足。而且，大量的水作为一种“健康新概念”出现。

那么，孕妇喝什么水最有利于胎儿呢？

纯水、超纯水、Tai空水等。都是超纯水，只是叫法不同。

它们的优点是没有细菌，没有病毒，干净。

但它的缺点是水分子凝结成线圈，不容易被人体细胞吸收。当大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，容易引发疾病，对胎儿不利。所以孕妇不要喝这种水。

蒸馏水是从普通水中蒸馏出来的。蒸馏出一些低沸点有机物，包括一些有毒有机物，可能还残留在水中，所以纯度不如纯水。而且有用的微量元素不多，不适合。