可以吃
熬夜后，如果真的头疼难忍，可以吃止痛药。很多人担心吃止痛药会有副作用。其实都是谣言。要说副作用的话，不吃止痛药让他疼，副作用会更大。
### 熬夜头痛怎么缓解
1。出去呼吸新鲜的空气
如果你早上起来真的头疼，出去散散步。早上的空空气质量不错，可以有效缓解头痛。
2。听一些舒缓的音乐
偏头痛通常是由于过于紧张引起的。这时候可以听一些舒缓的音乐来放松自己。
3。正在睡觉
如果你熬夜很久，突然开始头疼，你就要开始反思是不是睡得太少了。这时候好好睡一觉可以缓解偏头痛。
4。不再熬夜
其实最好的方法就是不熬夜。这是根本原因。其他方法只是暂时缓解头痛。养成手机不睡觉的习惯。
### 熬夜的危害
1。记忆力和智力下降
长期睡眠不足会引起人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱，导致注意力不集中，记忆力下降，极大地影响学习和工作效率。
2。加速皮肤老化
如果身体睡眠不足，就会释放更多的应激激素皮质醇，过多的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄，眼睛浮肿，黑眼圈加深。
3。容易患上抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁和焦虑症。
4。变胖[/s2/]
睡眠不足的人，由于体内激素失衡，会感到更加饥饿，表现为食欲增加，想吃高热量的食物，从而加快体重增加。
### 健康小贴士
熬夜头疼可以吃止痛药吗？本文将在此为您介绍。很多人对止痛药有误解，认为副作用很大。其实止痛药的副作用和普通感冒药差不多，不要那么抗拒止痛药。如果你真的不舒服，你仍然可以服用它们。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
