材料:扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10枚，大米适量。
练习:
1。将材料清洗干净后，浸泡炒好的扁豆等。两个小时，莲子也不会振作。
2。加入所有的材料做成粥。
### 半夏山药粥
材料:法夏15g，鲜山药200g，陈皮5g，粳米200g。
练习:
1。将法夏用温水洗净数次，去除明矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。
2。将法夏、陈皮放入砂锅中，加入适量清水，煎出300g清汤。
3。将炒好的汤去渣，加入干净的粳米和山药，加适量纯净水，煮成粥。
### 绿豆藕片粥
材料:绿豆60g，鲜莲藕20g，(可根据个人口味加入薄荷片)。
练习:
莲藕片和绿豆一起煮粥，熟了加入薄荷搅拌均匀。
### 苦瓜薏米粥
材料:苦瓜15g，薏苡仁60g，盐适量。
练习:
1。薏苡仁洗净浸泡数小时。
2。将苦瓜洗净，切块。
3。苦瓜和薏米一起放高压锅里45分钟，出锅的时候放一点盐调味。
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