哺乳期可以吃凉面么

对于刚生完孩子的女性来说，要哺乳，进入哺乳期。哺乳期的女性在饮食上还是有很多禁忌的。夏天很多人都想吃凉皮凉面，这是日常生活中常见的食物，但是对于哺乳期的妈妈来说就很不确定了。那么，哺乳期可以吃冷面吗？

凉皮凉面含有丰富的淀粉和维生素，吃后能有饱腹感。还能增强我们身体的营养，增加哺乳期的产妇免疫力。不过一般在制作凉皮的过程中，我们会加入添加剂和调味料，尤其是辣椒油、醋、胡椒面等辛辣的调味料。这些调味料对哺乳期的母亲来说是不可食用的。因为这些刺激性的食物可能会影响产后身体的恢复，妈妈吃了之后可能会通过母乳吸收，影响宝宝。

而且冷面和冷面都是发酵面粉做的，不容易消化，还是尽量少吃为好。如果吃多了，可能会引起腹胀、腹痛等。如果你脾胃虚弱，还可能会出现腹泻等症状。所以哺乳期要少吃冷面等食物，还是不吃为好。尽可能吃一些容易消化吸收、营养高的食物，如鱼类、豆制品等。