春砂仁产妇可以吃吗

砂仁是一种传统中药，在食品保健中发挥着重要作用。但这种药材可以缓解孕妇孕早期的呕吐，还可以起到稳定胎动的作用。砂仁虽然是很好的药材，但是哺乳期的妈妈可以吃吗？

哺乳期的妈妈需要给宝宝提供奶水，所以哺乳期妈妈的营养必不可少。砂仁能促进消化液的分泌，促进肠道蠕动，更快吸收食物，预防产后便秘。对于哺乳期的妈妈来说是非常好的补充。所以，砂仁在哺乳期也可以吃。

但是，砂仁是一种辛辣温热的食物。哺乳期的妈妈如果吃的太多，一方面会刺激肠胃，伤害脆弱的肠胃。另一方面，哺乳期的妈妈食用后，砂仁中的挥发油等成分会通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝的身体产生一定的影响。

建议妈妈们在哺乳期间多喝些温热可口的汤。除了用砂仁煲汤外，还可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的，或者多吃粥之类的温性食物，都有利于母乳喂养。