胸小的原因及补救方法_备孕

乳房小的一个主要原因是基因问题。乳房大小还与种族、遗传和体质有关。母亲胸越大，女儿胸大的可能性越大。一般来说，西方女性的胸部要比东方女性大很多。瘦子一侧胸部扁平，肥胖者脂肪更多，胸部更突出。

### 激素缺乏

乳房的生长发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素的影响。垂体前叶产生促乳激素，直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素和孕酮，促进乳房发育。如果激素分泌不足，那么乳房就容易变小。胚胎期一些原始乳腺组织发育不良，影响乳腺增生；乳房虽然扁平，但卵巢功能正常，阴毛和外阴发育良好。

### 疾病影响

也有可能是身体有病。有一些疾病可以影响女性乳房发育，如垂体功能减退、垂体性侏儒症、原发性卵巢发育不全等疾病。如果一个年轻女孩得了这些病，那么她的胸部发育就会受到影响，胸部自然也就大了。

### 错误胸罩穿戴

其实胸罩的错误佩戴方式也是导致胸小的一大原因。很多女性都说自己胸小，不断采取措施丰胸，但有些问题往往来自于自身。胸小的女性大多不在乎内衣的选择。只是休闲内衣。别试了。其实合适的内衣是丰胸的第一步，那么如何选择适合自己的罩杯呢？丰胸期间，最好选择有调节功能的内衣，也就是说肩带要比普通内衣宽，一般有三四个扣。只要你能穿上它们，你会发现你的胸并没有你想象的那么小。很多女性调整后可以加一两杯。穿内裤的时候，先把内裤扣好，然后调整肩带，向前弯腰，用手把背上、腋下、肚子上多余的肉塞进罩杯里。

另外，内衣的选择要看胸型。罩杯适合完全包围乳房，可以收紧扩散或松弛的乳房，适合乳房丰满或松弛的女性；罩杯可以直接支撑下半个乳房，垂直胸带可以抬高胸线，使胸部丰满呈球形，更适合乳房下垂的女性；侧杯可将乳房从两侧推向中间，使乳房丰满，适合乳房增大或扁平的女性性别；3/4罩杯适合胸部丰满但下垂的女性。

### 过度节食

许多女性通过禁食或节食来减肥。人体长期处于饥饿状态。虽然短时间内体重下降很快，但由于结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失，乳房萎缩松弛。所以经常有人发现减肥后胸部变小了。胖人脂肪堆积较多，所以乳房饱满突出。瘦子脂肪堆积少，所以胸小而平。当然，减肥的话要注意蛋白质的摄入，这样胸部才不会变小。每天喝一杯牛奶，吃几片瘦肉和豆制品，保证你蛋白质的摄入，这是不可忽视的。

### 运动伤害

运动损伤是我们没有想到的吧？大部分都会被忽略。其实很多运动对胸部的伤害很大，可能会导致大胸下垂，小胸越来越小。跑步和跳绳其实都是健胸运动。你必须更加注意他们。你应该穿调整过的内衣来保护你的胸部。在跑步、跳跃等运动中，如果不佩戴运动胸围，胸部会不由自主地摆动，对乳房内的弹性纤维组织造成永久性损伤。据统计，50%的受访女性不知道运动时胸部的剧烈晃动会伤害乳房的弹性纤维组织，导致乳房下垂。过度运动或者运动时不注意内衣都有可能伤害乳房。胸大的人会下垂，胸小的人会越来越小。

### 滥服避孕药

不宜用避孕药祛痘，也不宜用避孕药丰胸。避孕药的主要成分是雌激素和黄体酮。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关，不同个体在不同发育阶段有不同表现。乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物的作用等因素。雌激素摄入过多会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，导致月经不调，只会让乳房越来越小。

### 错误按摩手法

错误的按摩手法也会给胸部带来困扰。有时候胸部按摩是在穴位上做的，但是我们不知道有些穴位在哪里。很容易犯错误。按摩是画圈按摩，并向上。乳房的护理堪比脸，要坚持保养。当然，保养胸部的时候也不一定要天天做。隔几天做一次就够了，可以刺激乳房组织的生长，让罩杯升级效果事半功倍。

正确的按摩方法:

1。先按摩肩胛骨。用右手触摸左肩胛骨。注意从肩胛骨以下往肩部揉。

2。从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，从肩膀到胸部摩擦，好像要把手指戳进身体一样。

3。另一只手也一样。用左手按摩右肩胛骨。两边做完后，用大拇指轻轻摩擦左右腋窝。

4。接下来，依次按摩左右乳房。首先身体微微前倾，左右手交替使用，自下而上按压抚摸右胸，重复十次。

5。再来一遍，从身体侧面往右胸方向揉，好像要把背上的肉全部集中到胸上。左右手交替按压抚摸十次，左胸也是如此。

6。两边按摩完之后，伸出手掌放在胸前，大概是中指刚好在乳头上的位置。然后保持这个动作，推的时候稍微用力一点，手掌打圈按摩。所以按摩结束了。

### 血液循环不良

女性荷尔蒙和与胸部发育有关的营养物质通过血液输送到全身。也就是说，如果血液循环不畅，对胸部发育很重要的激素和营养物质就无法输送，专门摄入的营养物质也就没用了。

首先需要治疗血液循环不畅的问题。保持全身循环顺畅才是最重要的。注意多做拉伸运动或泡脚，积极改善血液循环，让全身暖和起来。按摩对保持胸部血液循环通畅非常有效。就像冬天耳朵或鼻子会变冷一样，身体比较突出的部位也容易变冷，胸部也需要注意保暖。