母乳喂养食物禁忌

哺乳期母亲的食物禁忌

在我们传统的坐月子观念中，想要母乳喂养的妈妈应该戒大量的食物。有一次，一个妈妈跟我说，她已经坚持忌口三个月了，渐渐发现忌口的东西太多了，吃不了这个吃不了那个，几乎偏食了。她担心这种偏食不仅会影响妈妈的营养平衡，还会影响宝宝的健康。所以，她想知道:月子里哪些事情是必须避免的，哪些事情是无关紧要的？

我觉得每个宝宝对妈妈的饮食反应都不一样。如果宝宝没有过敏或不适的症状，妈妈也不必刻意禁食。但是哺乳期的妈妈禁止进口以下东西，比如过量的酒精、咖啡因和消遣类药物(毒品)，甚至一些治疗严重疾病的烈性药物。

有些宝宝对乳制品、海鲜、干果、辛辣食物(如大蒜、洋葱、辣椒等)比较敏感。).母亲摄入后，喝母乳的婴儿会出现不良反应，如湿疹、胀气、易怒、咳嗽和流鼻涕。可以仔细观察宝宝是否过敏，如果没有，妈妈可以继续吃。