备孕怎么吃燕窝？孕期吃燕窝好吗？怀孕期间，很多女性朋友总是喜欢吃燕窝。但是，在怀孕的不同阶段，吃燕窝的方式是不一样的！让我们和边肖一起来看看吧！
怀孕前7-10个月
现阶段主要是先调整好自己的身体，不要担心怀孕。
推荐食谱:
冰糖莲子炖燕窝
燕窝泡好后，挑出里面的细毛和杂质，然后沥干水分。莲子提前用清水浸泡半小时，然后放入锅中，加入适量的水，大火煮开，文火煮30分钟左右。
将燕窝放入炖锅中，倒入清水，放入蒸笼中，小火炖十五到二十分钟。加入冰糖，继续炖五分钟。等到炖好了，把煮好的莲子放进炖好的燕窝里，轻轻搅拌一下，就可以吃了。
怀孕前4-6个月
这个时候我们要做的就是排毒，给宝宝创造一个良好的环境。
推荐食谱:
山药燕窝
燕窝先泡。泡好后把里面的杂质和细毛挑出来沥干。将山药去皮，切成小块，放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖30分钟左右。
将处理好的燕窝放入炖锅中，加入清水，在水中炖十五到二十分钟，然后加入冰糖。燕窝快好的时候，把煮好的山药加入炖好的燕窝里，搅拌均匀，就可以吃了。
怀孕前三个月
这个阶段要开始补充一些营养丰富的食物，尤其是富含叶酸和微量元素的食物。
推荐食谱:
核桃燕窝
浸泡燕窝，挑出杂质和细毛，然后沥干。核桃洗净后，与燕窝一起放入炖锅内，倒入清水，放入锅中，小火炖20至25分钟。出锅前五分钟加适量冰糖调味即可。
怀孕前两个月
这个时候就需要摄入优质蛋白质来提高鸡蛋质量。
推荐食谱:
牛奶燕窝
浸泡燕窝，挑出杂质和细毛，然后沥干。然后将燕子放入炖锅中，倒入清水，小火炖十五到二十分钟，加入牛奶和冰糖，小火炖五分钟。
怀孕前一个月
这个阶段要补充充足的维生素，改善宫内环境，增加怀孕几率，增强免疫力。
推荐食谱:
小米燕窝粥
浸泡燕窝，挑出杂质和细毛，然后沥干。小米清洗干净后，倒入锅中，煮成粥。然后将燕窝放入水中煨20至25分钟。把小米放在碗里，等稍微凉一点，放入炖好的燕窝，搅拌均匀，再加点盐调味。
以上是怀孕不同阶段如何吃燕窝的介绍！
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