杨梅上市啦！吃杨梅会上火？这3类孕妇千万不能吃杨梅！

杨梅上市啦！吃杨梅会上火？这3类孕妇千万不能吃杨梅！

杨梅有“果中玛瑙”的美称，具有消食、止咳、消暑、消食、除湿、止泻、利尿等多种功效。

杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸等有益成分。杨梅的钙、磷、铁含量比其他水果高10倍以上，是夏季颇受欢迎的水果。

孕妇可以吃杨梅吗？

孕妇适量吃杨梅。杨梅中所含的柠檬酸、草酸、乳酸除了能够吸收杨梅中的营养物质外，还能帮助准妈妈缓解孕吐，促进消化。

牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多吃。孕妇不宜一次吃太多。一次服用十几片为宜。

小心孕妇:

①高血糖孕妇慎吃:高血糖孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量高。一次吃太多杨梅容易导致血糖升高。

②溃疡、上火患者慎食:杨梅性温，多食易上火。溃疡患者吃了之后会“火上浇油”。

③牙痛、胃酸过多的人不宜多吃:杨梅是酸的，吃多了容易导致牙痛、胃酸过多。

杨梅怎么清洗？

除了在选购和选择新鲜的杨梅食用时要注意杨梅的新鲜度，杨梅是没有皮的，食用前一定要清洗干净。杨梅表面凹凸不平，很可能含有寄生虫。提醒准妈妈们，食用前将杨梅用淡盐水浸泡10-20分钟。

杨梅怎么吃？

杨梅什么时候成熟？杨梅酸甜多汁，生津止渴，是人们喜爱的水果之一，成熟期一般在每年的6-7月。那么，杨梅怎么吃比较好呢？

1。常见吃法:将杨梅用盐水浸泡10分钟左右，然后洗净生吃。也可以和蜂蜜一起吃，拌酸奶或沙拉，炼乳等。

2。冰杨梅。把洗好的杨梅放在保鲜盒里，然后撒上一些白糖，放在冰箱里冷冻，不仅可以延长杨梅的保质期，还可以随身携带。除了这些吃法，杨梅还可以用来泡酒或榨成杨梅汁食用。

另外，杨梅也不宜多吃。吃多了容易使牙龈变软，舌尖起泡等。，还可能造成“上火”的现象。