不想胎儿有脐带绕颈的危险，孕妈咪该怎么办？

不想胎儿有脐带绕颈的危险，孕妈咪该怎么办？

我不希望胎儿有脐带绕颈的危险。孕妈咪该怎么办？说到胎儿脐带绕颈的现象，相信所有的准妈妈都会很熟悉。孕妈妈如何避免胎儿绕颈？

其实脐带缠绕是脐带异常的一种。严重的脐带绕颈会不同程度地威胁胎儿的生命。所以准妈妈希望宝宝健康出生，所以怀孕后不要做这五件事。

怀孕期间多做运动

怀孕后，如果准妈妈运动量过大或过多，不仅容易消耗体力，还会拉伤背部肌肉，增加腰椎负担，严重时甚至会导致流产。

另外，运动过度会增加胎儿绕颈的几率。所以在怀孕期间，准妈妈可以做一些适度的、适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等。，而且适度的运动不仅可以改善孕期的不适，还可以帮助准妈妈自然分娩，产后更容易恢复身材。

怀孕期间经常熬夜

如果准妈妈在怀孕期间经常熬夜，不仅会增加身体和心理负担，还会影响胎儿在肚子里的生物钟，使胎儿过于活跃和兴奋，从而造成胎儿绕颈的现象。同时，孕期熬夜对胎儿发育有不同的影响，如出生体重低、生长缓慢等。

所以，女性怀孕后，一定要保持规律的作息，尽量保持每晚8-9小时的睡眠时间，为宝宝的成长创造良好的环境。

怀孕期间不正确的睡姿

准妈妈怀孕时，如果睡眠不当，脐带会缠绕在脖子上。所以准妈妈睡左侧最合适。如果孕期出现脐带绕颈的现象，孕妈妈要坚持左侧睡。

因为左侧卧位不仅可以减少子宫对孕妇主动脉的压迫，还可以增加子宫和胎盘的血容量；还能提高子宫的右旋转度，避免子宫缺氧、生长迟缓的现象。

呼吸太快

如果准妈妈呼吸过快，胎儿在子宫内会出现短时缺氧或呼吸困难。缺氧的情况下，宝宝很容易在羊水里乱动，导致被脐带缠住。所以，一旦胎儿遇到脐带绕颈，准妈妈要学会放松自己，适当深呼吸。

同时，每天盘腿坐几分钟，有规律地吸气、呼气，可以使胎儿更好地吸收母体的营养，有利于胎儿的生长发育。

怀孕期间经常摸肚子

很多准妈妈为了和胎儿互动，喜欢用手摸自己的肚子，却不知道胎儿到了一定阶段，就会按照妈妈的抚摸方向在子宫里来回移动。一会儿伸胳膊，一会儿转圈，一不小心就会发生脐带绕颈的风险。

如果胎儿有脐带绕颈的问题，很容易导致胎儿缺氧，所以准妈妈要适度抚摸胎儿，避免频繁抚摸。另外，如果胎儿脐带绕颈不超过两周，准妈妈也不用太担心，时刻保持好心情，对宝宝的生长发育大有好处！