有人说阴道紧的女孩是好女孩。为什么？说阴道太松说明性生活过度，不检点！！！真的吗？一些和男票住在一起的女生慌了.....我该怎么办？我会松开吗？阴道发紧是因为房事过多吗？
探究阴道松弛的真正原因
说到这种“阴道松弛”，很多人形容为小竹筏河中游，不再紧绷，同房的快感难觅。因此，越来越多的人开始关注它。到底是什么原因导致了阴道松弛？江湖上的几种说法。
大小
关于“阴道松弛”，最著名的是“大小论”。但很遗憾，这是一个错误的认知。亚洲人阴道长度为7~12cm，同房时可拉伸1~3cm。其宽度约与一元硬币相同(约2.5cm)，与亚洲男性生殖器的平均尺寸相近。
另外，阴道壁含有大量的弹性纤维，和橡皮筋一样，弹性很大。直径10cm左右的胎儿头部也可以从阴道娩出，所以说阴道因为大小而松弛实在不靠谱。
频率
说性生活频率过高是“阴道松弛”背后的凶手并不靠谱。比如橡皮筋只有长时间拉伸才会失去弹性，而所谓频繁的性生活也永远无法让阴道保持张力。
怀孕，分娩
这个说法是对的。先澄清一个误区:产后阴道松弛与顺产无关。无论选择“剖宫产”还是“顺产”，都可能出现阴道松弛。因为真正的原因是整个40周的妊娠，尤其是妊娠中晚期，被胎儿延长，导致盆底肌张力减弱！所以生过孩子的阴道相对于未怀孕的状态来说，确实是略显松弛的。
年龄
女人的盆底就像一个基础，提供稳定的支撑，保证子宫、双附件、阴道等。各就各位。人老了，盆底支持结构会老化受损，阴道会变得松弛。
凯格尔运动改善阴道松弛
凯格尔运动是通过收缩盆底肌肉来改善“阴道松弛”。哪些盆底肌肉在收缩盆底肌肉？感觉排尿时收缩哪些肌肉会中断排尿。这些是肌肉。
由于这些肌肉在收缩的时候也会收缩肛门，所以往往被简单的称为缩肛运动，但实际上凯格尔运动并不是简单的收缩肛门括约肌。
不要陷入“反复憋尿就是凯格尔运动”的误区，因为实际上，在排尿的过程中进行凯格尔运动，会起到相反的效果，使你的肌肉无力，甚至尿失禁。
单口相声《凯格尔运动》缩阴
阴缩平卧气功
跪求凯格尔的缩阴动作
如果你希望练习三五天就能有效锻炼盆底肌肉，那么我只能给你泼一盆冷水，因为根据美国国立卫生研究院(NIH)的报告，你可能会在4-6周后更早感受到效果。
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