坐月子期间能不能喝水

坐月子应该注意喝水方法

老一辈产后会自己服用生化汤；传统上，坐月子是禁止喝水的，媳妇或者女儿也经常被警告:喝水会引起孕妇！千万不要喝水！临床上，普通大众最常问的问题是:坐月子后真的不能喝水吗？

排水用盐少

事实上，在妊娠末期，孕妇体内的水分比孕前多40%，生产后需要一段时间才能代谢掉体内所有多余的水分；一般产后会有一个利尿期，产后容易出汗排尿排出多余水分；临床上会告诉产妇和家属，坐月子饮食要清淡，尽量不要加盐，因为盐摄入过多会在体内留下水分。

用荔枝水代替水

在产后护理和健康教育中，中医会鼓励产妇补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，有助于排出水分。如果产妇仍有严重水肿，临床上中医会将其加入生化汤泽兰这种药有助于排泄水分；妈妈们会被要求多吃山药、薏仁或申思汤来帮助利尿。如果产妇自己哺乳，为了增加奶水，会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。如果长辈真的坚持，千万不要直接喝水；教产妇洗荔枝壳，烧水泡茶。

米酒煮完只剩水了？

近年来，人们一直在说，所有的食物都应该在分娩期间使用米酒水、禁闭水做饭；事实上，米酒的酒精浓度很低；酒精蒸发后，应该只剩下水和一些添加剂了！最近，政府卫生单位调查了所谓的米酒水、禁闭水其实，人是有权利知道自己花钱后喝的是什么水的。

[/s2/]在这个月里，不要太沮丧

产后坐月子这是一个黄金时期，在这个时期，调理自己的体质非常重要；根据研究报告，由于东方有帮助产妇坐月子的习俗，所以东方患产后抑郁症的人比西方少。

如果产妇保持快乐，自然会有充足的奶水；奶水充足，宝宝自然吃得好，睡得好。吃好睡好，婴儿当然养得好。和宝宝一起听轻柔的古典或水晶音乐；妈妈们可以睡得好，吃得好，少干活，有足够的休息，放松心情，保持愉快的心情。自然，他们在分娩时会做得很好。