想当爸爸妈妈，每个月都会期待排卵期
不想出事的人，总会刻意避开这片危险的红色区域
排卵期这么重要，你们都熬过来了吗？
排卵期怎么算？你们都能做到吗？
今天我们就来介绍一些常见的，
一种实用的估计排卵期的方法，
是否要怀孕，
还想要避孕，
建议大家都看看。
1什么是排卵排卵是指卵细胞与周围颗粒细胞一起排出的过程。一般来说，正常生育年龄女性的卵巢每月会有规律地排出一个卵细胞。研究表明，刚从卵巢排出的卵子最有活力，受孕概率最高。所以排卵前后，时机合适，很容易受孕。一般卵子排卵后只能存活12-24小时，而精子在阴道内可以存活1-3天。所以每月排卵前3天到排卵后24小时是受孕的黄金期。因为刚从卵巢排出的卵细胞活力最强，所以每个月受孕的最佳时间就是卵子刚排出的时候！还有，因为排卵只是一瞬间的事情，巴德丝&剪发师们，一定要让精子等待卵子到达受孕地点，所以最好在排卵前1-2天同房，而不是排卵后同房，因为那样你会错过每个月分娩的最佳胜算。2如何计算排卵期在回答这个问题之前，我们首先要了解一下女性身体排卵期的一些细微变化。
最常用:月经周期推送算法
说到这个方法，女性朋友一定非常熟悉。她们捏捏手指就能知道自己的排卵期和安全期。如果连这个方法都不知道，那就要补了。
大多数女性在下次月经来潮前12~16天排卵(平均14天)。根据之前12个月以上的月经周期记录，可以计算出当前月经周期的排卵期，参考以下公式:
过去最短周期天数-18=排卵的第一天
过去最长的周期天数-10=排卵的最后一天
最在家:基本体温测量
你不知道吧？排卵日体温会有较大波动，所以你也可以通过测量基础体温来推算排卵期。
你可以这样做:在睡了一整夜之后，在早上醒来做任何活动之前，量一下体温并记录下来。一般来说，排卵发生在基础体温升高之前或由低到高上升的过程中，排卵后基础体温升高说明排卵已经发生。基础体温升高的前3天是“最佳孕期”。温升范围一般为0.3℃~0.5℃。
最清楚:排卵试纸法
早孕试纸大家都很熟悉，但是说到排卵试纸，可能还是有很多人没用过。其实排卵试纸因为操作简单，是女性了解自己排卵期非常有用的工具。排卵试纸应严格按照说明书使用，并且为了计算出准确的结果，最好将所有试纸放在一个周期内进行颜色对比，确定准确的时间。另外，还要提醒大家，排卵试纸和早孕试纸不一样，不要用晨尿。
最准确的:b超卵泡监测
在所有测量排卵的方法中，b超监测的方法谁最准。b超监测不仅可以检测双侧卵巢是否有优势卵泡，还可以检测优势卵泡的大小和子宫内膜的厚度。此外，这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵，指导受孕性生活，所以那些受孕困难的姐妹不妨试试这种方法。
武汉黄浦医院专家也指出，很多女性容易将排卵期和排卵日混淆。简单来说，排卵期是10天，而排卵日只有1天。比如每个月的15号是排卵日，那么10号到20号就是排卵期，排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。温馨提示:只要你判断是排卵了，恭喜你——前脚已经踏出来了，后面的事——就这么干吧！在排卵期，你每48-72小时就有一次性生活。太密集，精子形成不足；长期禁欲加剧精子老化现象。
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