孕妇喝水多好吗 孕妇如何正确喝水

孕妇喝水多好吗孕妇如何正确喝水 孕妇喝水多好吗

孕妇应该多喝水，但是有个度，一定要把握好。

通常情况下，建议孕早期和孕中期的准妈妈每天饮水量在1500ml左右，孕晚期容易水肿，所以要减少饮水量，每天最好不要超过1000ml。

孕妇饮水过多的影响:如果饮水量超过这个程度，就会增加孕妇肾脏的负担，导致水肿，还会加重尿频的症状，给生活带来很多不便。

### 孕妇多喝水的好处

1。排便改善

准妈妈怀孕期间容易便秘，尤其是平时不爱喝水的准妈妈。这类孕妇多喝水可以有效改善排便的情况，使排便通畅，预防泌尿系统感染和便秘。

2。避免膀胱感染

平时不主动喝水的孕妇容易发生膀胱感染，所以孕妇要多喝水，可以稀释尿液的浓度，避免膀胱感染。

3。痔疮的预防和治疗

很多孕妇都患有痔疮，不仅影响日常生活，还危及孕妇及其胎儿的健康。平时多喝水可以有效防治痔疮，减轻痔疮带来的痛苦。

4。脱水预防

孕妇脱水是很危险的，很容易导致宫缩和早产。孕妇多喝水可以补充身体所需的水分，防止脱水。

### 孕妇如何正确喝水

1。定期喝水

孕妇每天要摄入1000-1500ml的水，而且这并不是说一次就能喝完所有的水，而是要合理安排饮水时间。比如早起，血液处于缺水状态。应该10点左右喝一杯水，午饭后一小时补充一杯水，16点喝一杯，晚饭后一小时补充一杯，睡前喝一杯，这样孕妇就不会24小时缺水。

2。喝白开水

孕妇最好喝白开水，因为白开水最容易解渴，白开水中矿物质和微量元素的含量最适合人体。不推荐咖啡、饮料、果汁、奶茶等饮料，尤其是代替白开水。

3。不要喝开水

孕妇最好不要喝饮水机里的水或开水，因为饮水机里的水或开水是反复加热的。饮用反复加热的水会增加水中有害物质的浓度，可能导致人体血液中毒。