备孕是什么意思,要备多久才能怀上?

备孕是什么意思 备孕是什么意思

备孕是指孕妇和丈夫为顺利怀孕所做的先决准备。孕前调理分为“身”和“心”两个方面。中医强调脏腑协调，阴阳平衡 ，气血充足。比如，准备怀孕的女性要多吃叶酸，准备怀孕的男性要多吃富含锌的食物。

备孕是优生最重要的过程，但也是最容易被忽视的过程。相比意外的惊喜，期待中的宝宝是父母爱的结晶，是爱的延续，是精神的升华。适当的孕前准备可以让孩子赢在起跑线上，孕前的付出和努力可以无限延伸到孩子的未来。

### 备孕需要做哪些准备

1。孕前检查

孕前检查各方面，疫苗要按时打。如果超重，要做好减肥工作，控制饮食。体重达标了最好怀孕，对自己和宝宝都好。

2。生活习惯

怀孕前，最好早睡早起，不要熬夜。根据自身情况选择合适的运动方式进行锻炼，比如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空的空气，养成健康的生活习惯，为以后怀孕做好准备。

3。饮食

在怀孕前的三个月，夫妻双方在饮食上要注意营养，遵循多样化的原则。平时要多吃一些能调理身心的食物。女性要注意补充叶酸。另外，要把握好同房的次数。女性应该计算自己的大致排卵日。男性要注意养精蓄锐，做好优秀精子和卵子的准备工作。

4。宠物

很多家庭都喜欢养一些小宠物，比如小猫小狗。虽然很可爱，但是都携带一定的病毒，比如弓形虫。如果你准备怀孕生孩子，最好先把这些宠物送走。可以委托给亲戚朋友，方便的时候去接。

5。找到最佳受孕时期

我们都知道五六月份是怀孕的最佳时间，因为在这段时间里，蔬菜水果丰富，还可以晒晒太阳，没有寒冷的干扰，有利于胎儿的生长发育。所以准备怀孕的朋友可以在这段时间生个宝宝！

### 备孕成功的症状

1。月经

电视上总有几集女主角因为更年期发现自己怀孕了。也许，怀孕最明显的标志就是更年期。一般女性月经期都比较稳定。如果在发现性行为后，她们的月经期推迟了半个月，就有可能怀孕了。但不绝对，精神压力或饮食不当也可能导致月经紊乱。

2。体温高

如果你的体温比平时略高，并且持续两周，证明你的身体正在发生一些变化，你可能怀孕了。

3。恶心

怀孕第一周可能会出现恶心症状。很多女性早上喝咖啡吃早餐的时候都会呕吐空。这就是人们所说的孕吐。有些孕妇会在下午或晚上感到恶心，有些则会一整天都感到恶心。

4。食欲的变化

有些女性在怀孕一两周之后，食欲会发生变化。平时喜欢吃的东西突然让我反胃。第一次吃到好吃的，第二次就难受了。怀孕后还是有很多女性偏爱酸味食物。

5。月经

电视上总有几集女主角因为更年期发现自己怀孕了。也许，怀孕最明显的标志就是更年期。一般女性月经期都比较稳定。如果在发现性行为后，她们的月经期推迟了半个月，就有可能怀孕了。但不绝对，精神压力或饮食不当也可能导致月经紊乱。

6。乳房变得敏感

怀孕的一个明显特征就是你的乳房开始变得敏感、肿胀，无缘无故地感到酸痛。怀孕的时候，身体开始产奶，准备母乳，激素开始增加。此外，乳房会变得敏感肿胀，乳头会感到酸痛，变得异常敏感。

7。头晕

孕妇也容易头晕。无论是上楼梯还是坐久了站起来都容易头晕。这是因为子宫的扩张会压迫腿部的血管。这会降低你的血压，导致头晕。当你有一段时间没吃东西时，你会感到头晕。这是因为血糖太低，而血糖是你体内婴儿的主要食物。

### 健康小贴士

备孕的意义是什么？这篇文章给你，希望能对你有所帮助！备孕是一个很重要的过程。为了未来宝宝的健康，一定不能懈怠！