备孕日程表_备孕

备孕计划表 备孕计划表：怀孕前六个月

1。孕前检查

如果夫妻双方对未来孩子的到来达成共识，建议夫妻双方一起去医院做孕前检查，不要觉得麻烦。这是为了早孕，也是为了以后宝宝的健康。

2。如果夫妻双方的体重都达不到标准，不能高也不能低，那么就要从现在开始调整饮食，加强锻炼，争取在怀孕前把体重调整到标准体重。

3。提前6个月停药

停止服用致畸药物(地西泮、激素类药物、催眠、抗肿瘤、降糖等。)怀孕前一段时间，让身体有足够的时间代谢掉这些有害物质。如果因病不能停药，就不应该怀孕。

### 备孕计划表：怀孕前五个月

送走小宠物

现在很多家庭都喜欢养一些小宠物，比如小猫小狗，但是如果你准备怀孕，最好把宠物送到别人家寄养一段时间，因为宠物容易感染弓形虫，可以传染给人。如果感染弓形虫病，一般人可能没有反应，但一旦免疫力低下，可引起中枢神经系统损害和全身播散性感染。尤其是女性一旦怀孕，会导致胎儿畸形，死亡率很高。如果实在舍不得宠物，可以去医院做火炬检查。如果结果显示你已经感染了弓形虫，你也不用担心，因为主人已经产生了抗体。如果显示你没有被感染过，说明你没有免疫力。整个孕期你都要注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生。如果显示感染了，暂时不能怀孕；如果在怀孕3个月内，女主人的TORCH试验显示她感染了弓形虫，她应该立即终止妊娠。

### 备孕计划表：怀孕前四个月

1。改变不良生活习惯

戒烟戒酒:因为无论是自己吸烟还是被动吸“二手烟”，都可能影响下一代的“素质”。长期吸烟饮酒的人与不吸烟和不饮酒的人相比，精子数量低17%左右，精子活力低，畸形率高。

少喝刺激性饮料:咖啡、可乐和一些软饮料都对身体有刺激性，特别是对男性精子，一定要少喝或不喝。

2。适当运动

从这个月开始，怀孕的夫妇应该做些运动来保持健康。跑步，游泳，做一些太极拳和其他运动。适当的运动可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子的质量。

### 备孕计划表：怀孕前三个月

1。补充叶酸

相信很多人都知道，在怀孕的前三个月要做好服用叶酸的准备。虽然食物中也含有叶酸，但仅仅从食物中获取是远远不够的。所以，准备叶酸是很有必要的。如果买药方便，就没必要准备那么多。如果时间忙，没时间买，可以一次性多买。毕竟这种药需要在怀孕后服用。

注意:每天叶酸的摄入量不能过量，每天0.4mg即可。

2。饮食笔记

补充营养:从这个月开始，夫妻双方都要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果等。男人应该多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀和韭菜。