备孕都有哪些准备_备孕

备孕准备有哪些 备孕准备有哪些：做好财务准备

这是一个很现实的问题。从你准备怀孕到宝宝长大独立需要多少钱？这可能是一个你不敢面对的数字，但为了自己和宝宝，你必须面对。所以财务方面一定要提前做好准备，只能多，不能少。

### 备孕准备有哪些：孕前检查

专家提醒，备孕前最好半年做一次孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性孕前基础检查包括生殖系统和阴道炎症检查，检查时间最好在月经刚干净的时候。

专家强调，准爸爸千万不要认为孕前检查与自己无关，应该和准妈妈一起去做孕前检查。检查时间应在停止性生活后7天，包括是否有包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等。，并应进行相应的精液常规检查。

### 备孕准备有哪些：口腔检查

数据显示，80%的女性在怀孕时容易出现牙痛、牙龈出血等问题。但是在怀孕的前三个月和后三个月是不能拔牙的，这样容易导致怀孕初期流产，怀孕后期早产。

因此，所有“问题”牙齿都要在怀孕前处理，以免致病菌进入血液循环，通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育，甚至早产。而且如果孕妇有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在怀孕前及时治愈。

### 备孕准备有哪些：适当的运动

定期运动至少一个月后怀孕，可以促进女性体内激素的合理分配；保证女性在受孕时体内激素的平衡，顺利与受精卵着床，促进胎儿发育和加强宝宝身体的柔韧性，避免早孕流产；还能明显降低分娩的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，甚至每天慢跑、散步都有利于提高身体素质。运动不需要强度，但是要注意坚持。

### 备孕准备有哪些：饮食

1。叶酸

叶酸缺乏会影响胎儿神经管的发育，引起胎儿脊柱裂的发生。谷类、豆类、菜花、菠菜、芦笋、橙子、葡萄和肝脏等食物富含叶酸。如果怀孕后，叶酸要增加三倍才能满足孕期需要。

2。锌

由于睾丸激素是一种雄性激素，需要睾丸中的“锌”，而精子的制造和质量与“锌”密切相关，所以多吃豪、海鲜、鸡蛋、肉类、五谷杂粮、坚果也能增强“阳刚之气”！怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

3。蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌和激素都非常重要。食物中的牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉都含有丰富的蛋白质。

4。维生素E

又称生殖酒精，缺乏维生素E可能会伤害睾丸。胚芽、全谷物、豆类、鸡蛋、红薯和绿叶蔬菜富含维生素e。

### 备孕准备有哪些：准备好怀孕后必备的物品

1。孕妇装

孕妇怀孕后，不仅肚子会变大，全身也会变胖。所以要给孕妇准备衣服，选择一些宽松舒适，给人家的温暖感的衣服。