孕妇吃巧克力可以嘛

孕妇吃巧克力的注意事项

很多准妈妈在怀孕期间都觉得要吃一些零食，那么你知道孕妇可以吃巧克力吗？孕妇吃巧克力需要注意什么？

孕期饮食对于准妈妈来说非常重要。不仅要考虑哪些食物对身体和肚子里的宝宝有好处，还要考虑你吃的食物会不会对宝宝有影响。

一、孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗？孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。

孕期每天吃巧克力不超过100克，对孕妇和胎儿都有好处。

巧克力中所含的铜对胚胎的正常发育起着重要的作用。此外，一些巧克力中添加了卵磷脂，其含磷量对胎儿大脑发育大有裨益。所以孕妇可以适当吃巧克力。

二。巧克力对孕妇的好处

1。对胎儿的积极影响:孕妇吃巧克力会对胎儿的行为产生积极影响。虽然这种影响的真正原因还没有完全找到，但可以肯定的是，当孕妇吃巧克力时，她们会感觉心情很好，感觉很棒，而且孕妇会把这种感觉传递给未出生的婴儿，他们在孩子出生后会变得更快乐，更开朗。

2。预防子痫前期:美国一项研究表明，每天食用一定量的优质巧克力，可以降低孕妇患子痫前期的风险，预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能促进利尿，促进心肌功能，舒张血管。巧克力中的其他一些成分也对人体有益，比如镁，可以降低血压。

3。助产大力士:巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，人体吸收消化速度快，因此被专家称为“助产大力士”。孕妇如果在分娩前适当吃一些巧克力，可以获得足够的力量，使子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都非常有利。

三。孕妇吃巧克力的注意事项

孕妇吃巧克力一定要注意量。每天吃巧克力不要超过100克，否则会对孕妇和胎儿有害。

因为巧克力含有咖啡因，所以每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产、胎儿体重下降和早产。另外，巧克力吃多了会使一些必需的营养物质缺乏，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。而且有些巧克力含糖量过高，可能会诱发孕妇患上妊娠期糖尿病。

另外，巧克力含糖量高，孕妇吃巧克力后要及时漱口，防止口腔细菌滋生。