女性怎样备孕生出健康宝宝

如何备孕生一个健康的宝宝 如何备孕生一个健康的宝宝：杜绝近亲结婚

每个正常人都可能携带5-6个有害的隐性基因。非血缘婚姻时，夫妻双方具有相同隐性致病基因的可能性极小，所以后代一般不会有遗传性疾病。但是单身亲戚结婚的时候。这5-6个有害隐性基因“相遇”的概率明显增加，后代患遗传性疾病的概率增加。根据世界卫生组织的数据，近亲结婚的儿童智力低下、先天畸形和遗传性疾病的发病率比非近亲结婚的儿童高150倍，新生儿死亡率比非近亲结婚的儿童高3倍，20岁前的死亡率比非近亲结婚的儿童高8倍，先天性腭裂的发病率比非近亲结婚的孩子高1倍，脑积水的发病率比非近亲结婚的孩子高3倍。因此，我国婚姻法明确规定，禁止直系血亲和三代以内旁系血亲结婚。

### 如何备孕生一个健康的宝宝：做好孕前检查

1。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等。

2。男性体检的主要项目是精液检查、泌尿系统检查、传染病调查；

3。如果女性月经不调，应该咨询医生如何知道受孕时间；

4。还有一些和性传播疾病相关的检查，比如艾滋病、乙肝，如果有问题，要先咨询医生怀孕的利弊，再做打算。

5。如果发现有一些妇科病，特别是性病，或者牙周病，要及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。

6。如果家里有宠物或者工作中需要经常接触小动物，也要做特殊病原体检测(弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等。).

### 如何备孕生一个健康的宝宝：戒烟戒酒

戒烟:女性最好在怀孕前戒烟。吸烟会增加受孕的难度。研究发现，女性吸烟者的流产率可高达60%。一些烟草化学物质进入体内后仍有积累，受孕后会影响胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率明显增加。

戒酒:喝酒首先会增加受孕的难度。同时，怀孕前和怀孕期间大量饮酒可能导致新生儿出生体重低、心脏畸形和大脑发育问题。

### 如何备孕生一个健康的宝宝：慎用药物

怀孕前后服用药物，无论是处方药还是非处方药，甚至是一些减肥药和保健品，都有可能给母婴带来危险。所以怀孕前后所有药物的使用，都需要仔细阅读药物说明书，咨询医生的专业意见，权衡利弊。

如果一定要用药，也要及时向医生汇报，向医生说明自己正在备孕。医生会根据你的情况开药。

### 如何备孕生一个健康的宝宝：防止感染

避免食用生肉、生鱼、未经高温消毒的乳制品等。蔬菜和水果在吃之前必须洗净。蔬菜和水果表皮的农药残留可能会导致胎儿畸形的风险。

夫妻双方都要注意避免与宠物亲密接触。因为很多宠物和动物都可能感染弓形虫，而且是有传染性的。如果孕妇感染了弓形虫，会直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎、胎儿畸形。如果家中饲养宠物，孕前检查时应告知医生，并进行相关检查，排除弓形虫感染的可能。

### 如何备孕生一个健康的宝宝：作息时间稳定

### 如何备孕生一个健康的宝宝：摄入叶酸

叶酸是一种B族维生素。准妈妈在怀孕前和怀孕初期服用叶酸，有助于宝宝大脑和脊髓的健康发育，预防大脑和脊髓的先天缺陷。研究还指出，叶酸有助于预防中风、结肠癌和乳腺癌。

富含天然叶酸的食物主要有:强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、生菜、西兰花和橙汁等。但是普通人很难每天只通过食物摄取足够的叶酸。因此，在多吃富含天然叶酸的食物的同时，应适当补充含有叶酸的复合维生素片。目前，大多数维生素片都含有足够剂量的叶酸，但最好在服用前确认标签上的说明，以确保你服用的维生素至少含有400微克的叶酸。

### 健康小贴士

宝宝健康与否，和父母的生活习惯有很大关系。如果你父母的生活习惯好，那么你的宝宝一定会健康。所以为了以后宝宝的健康，备孕期间最好戒掉自己的一些坏习惯！