母乳都会有吗

母乳里有DHA吗？ 更聪明的脂肪

1。母乳中含有促进大脑生长的脂肪，称为DHA(二十二碳六烯酸)和ARA(花生四烯酸)。 两者都属于ω-3脂肪酸，对神经组织的生长发育至关重要。

2。DHA是髓鞘的重要成分，髓鞘是包裹在神经外围的绝缘外壳，起到保护作用，使神经波反应更迅速，更准确地到达目的地。

3。研究表明，母乳喂养的婴儿大脑中的DHA浓度最高，喂养时间越长，浓度越高。

4。 现在很多奶粉厂家在婴儿奶粉里掺DHA和ARA。然而，DHA只是我们需要了解的母乳中数百种营养成分中的一种。正是这些营养物质的共同作用，造就了人类的智慧大脑。

### 充足的DHA可能对记忆力，认知能力有帮助：

1。孕妇每天摄入600毫克DHA的健康饮食可能有助于提高她们的阅读能力、记忆力和行为。

2。补充DHA会提高记忆力和注意力。

3。吃深海鱼的年轻人记忆力更好。

4。较高的DHA水平与非语言推理、弹性、工作记忆和词汇量呈正相关。

5。哺乳期补充DHA可以显著提高孩子6岁时的认知能力。