患上巧克力囊肿，可能会出现痛经或腹痛。所以患者的朋友可以在腹部放一个暖袋，让腹部保持温暖，保持舒适的温度。放暖袋的时间可以根据自己的情况决定！
### 巧克力囊肿如何保养：保持锻炼身体
运动有助于健康，有助于巧克力囊肿的治疗。而且一些报道的数据也显示，经常锻炼的女性身体素质更好，抵抗力更强，不会轻易患上这种疾病。所以，患者朋友们可以尝试拉伸、骑自行车或者其他不会对身体造成太大压力的运动！
### 巧克力囊肿如何保养：多吃鱼
在日常生活中，患者朋友可以多吃鱼，因为这类食物富含鱼油，对缓解巧克力囊肿带来的痛苦很有帮助。但是患者朋友一定要吃新鲜的食物，不能吃剩饭，这样会导致营养不良，可能达不到缓解疼痛的预期效果！
### 巧克力囊肿如何保养：经期注意调节情绪
经期要做好自己的保健，注意控制情绪，不要生闷气，避免过度劳累，否则会导致内分泌变化。一旦囊腔内的张力突然升高，囊壁就会破裂，形成急腹症。
### 巧克力囊肿如何保养：戒烟戒酒
吸烟。世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，5年后，世界上的癌症数量将减少1/3。其次，不要喝酒。而酒精和烟草都是酸性极强的物质。长期抽烟喝酒的人，容易导致酸性体质和内分泌失调，从而加重巧克力囊肿的病情。
### 巧克力囊肿如何保养：食疗食谱
1。菱角薏仁果冻粥
材料:菱角500g，生薏米100g，花胶(鱼肚)150g，陈皮半个，糯米适量，盐少许。
制作方法:将所有材料用清水洗净备用；将荸荠去壳取肉，用清水浸泡胶质，摊平，切块；在锅中加入适量的水，用大火煮至水开，然后加入食材。水开时，用中火继续煮，直到糯米开花成稀粥。调味后上桌。
功效:健脾祛湿，解毒散结，滋补肝肾；
适用于:卵巢囊肿伴肥胖、白带多、粘稠、色黄、有异味、外阴瘙痒；舌红，胎白腻，脉滑，表现为脾虚湿盛。粥不燥热，适合大小家庭日常食用。能健脾、滋补肝肾，但不适合夜尿多或遗尿者。
2。山楂黑木耳红糖汤
原料:山楂100g，黑木耳50g，红糖30g
制作方法:将山楂加水煎煮500ml左右去渣，加入泡好的黑木耳，文火煨，加入红糖。可分2-3次服用，5天后服用，持续2-3周；
功效:活血化瘀，健脾补血。
适用:卵巢囊肿伴月经失调；痛经，尤其是月经前，伴有小腹疼痛，有血块，疼痛缓解，气滞血瘀者服用。此汤对卵巢囊肿患者有活血化瘀的作用。
3。山药核桃仁炖母鸡汤
原料:母鸡一只，山药40g，核桃仁30g，香菇25g，竹笋25g，火腿25g，母鸡一只，黄酒适量，精盐适量；
制作方法:山药去皮切片，核桃仁洗净；将干净的母鸡用开水焯一下，去掉血秽，放入汤碗中，加入黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升；将山药、核桃仁、香菇、竹笋、火腿片放在鸡肉面上，放入笼中蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出。
功效:益气健脾，活血化瘀。
适用:卵巢囊肿伴乏力、气短、懒言、乏力、运动。小腹疼痛，月经后期量少，舌淡，侧有齿痕，脉细涩，气虚血瘀症状。
### 健康小贴士
如果你的巧克力囊肿比较严重，建议及时就医。毕竟日常的保养只能保证病情不会恶化！
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