男人应为精子质量负责_备孕

男性应该对精子质量负责 : ；根据欧洲的调查数据，相比20 与多年前相比，男性的精子活力只有过去的一半。环境污染、气候变暖、工作压力、多吃少运动……这些问题都让不孕不育成为现代人的困扰。作为创造生命的另一半，男性要时刻做好怀孕的准备。 1.趁年轻当爸爸——精子也有年龄问题通常的观点是女人超过35岁即我18岁成为高龄孕妇，而男性，直到40、50、60、70 可以在岁时出生然而，最近的研究表明，男性年龄越大，其精子中的DNA断裂越多。越多，造成不孕、流产、出生缺陷的几率就越大。老父亲的衰老和受损的精子可能会给后代带来很多疾病。以色列、欧洲和美国的一些研究表明，1/3:40%的精神分裂症患者与父亲高龄有关。30岁以上男性 6岁以下的男性生出自闭症儿童的几率高6%。两倍其他研究表明，随着父亲生育年龄的增加，孩子未来患乳腺癌和前列腺癌的风险也增加。所以，男性不能无限期拖延，也需要在双方怀孕高峰期的年龄做好生育计划。 2.他的生活方式和女人的生育能力一样重要为了生下健康优质的后代，女人小心翼翼地生活，男人则以烟酒咖啡为伴继续生活。专家表示，年龄并不是决定精子质量的唯一因素。A20 40多抽烟、喝酒、熬夜、肥胖且从不运动或吃垃圾食品的男性。而20岁时一直有健康生活方式的男性，精子质量可能更高。男人的身体是一个精子生产工厂，工厂的整体质量保证了产品的质量，从而保证了我们1/2的后代。优质基因一般来说，所有会损害他健康的因素都会损害他的精子质量，这也可能影响我们的怀孕，比如压力、肥胖、药物、酒精、香烟、农药、铅、汞、辐射、不健康的饮食等等。 3.打造“好孕”男人的8个关键词 1. 运动，但要适量:一个健康阳光的运动男人当然可以期望他的精子质量和他的皮肤、心脏、肌肉一样好，但运动越多越好。研究表明，运动狂男性的身体会释放更多的类固醇激素，这可能会影响怀孕。 2. 警惕热水浴和桑拿浴:睾丸精子产量需要比正常体温低1 ~ 1.5 摄氏度它能在高温下抑制睾丸生精，虽然只是暂时的。 3. 保持他的营养均衡:没有原料，再好的精子工厂也生产不出高质量的产品。专家发现，缺乏叶酸和锌会导致精子数量不足。对于一个健康的精子制造者来说，吃瘦肉、鱼、牛奶和蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供应是必不可少的。 4. 给他吃有机食品:杀死食物中的12种残留物

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