最佳受孕方法_备孕

冬季受孕最佳方案准备1:营造受孕环境是一切的基础。为了未来宝宝的健康，创造一个最佳的受孕环境才是重中之重。居住环境你的房间应该干净、安静、阳光充足。不要总是把房子“烧”得滚烫。无论你有多冷，24'C~26'C都是对未来宝宝最合适的温度。也不要忘记经常给房间通风。空气的清新和循环，可以有益健康。另外，强烈要求你在受孕前几个月戒烟。冬季室内通风受限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅会污染室内空气体，还会影响胚胎的质量。同时，注意不要在新装修的房间内受孕，因为装修材料中的甲醛、乙苯、氨等有害气体无法在短时间内完全散发，势必会危害宝宝的健康，增加先天性畸形和白血病的发病率。工作环境准备受孕前，你和他应暂时避开职业危害，脱离可能接触铅、汞、苯、镍、氨、辐射、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。假以时日，因为这些有毒有害物质会损害生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎儿畸形等。另外，如果你经常有规律的站一整天，飞很长时间，也要考虑做一些工作上的调整。2 计划好的受孕日期要想受孕成功，一定要掌握好自己的排卵期，因为排卵期最容易受孕。确定排卵期。如果你的月经周期一直很规律，一般来说，你的排卵期在下次月经来潮前14天左右。抓住时间，你和他应该考虑在排卵期前禁欲一段时间，让双方精血旺盛，往往事半功倍。自测排卵期如果你的月经不是很正常，可以测量你的基础体温来确定排卵期。具体方法是:早上醒来的时候，不要起床，也不要动身体。首先，用体温计测量你的体温。一般排卵前后你的体温会有一个小的波动，波动幅度在0.3'C以上，这个时候就是排卵期。另外还有日历和宫颈粘液观察法，也用于自测排卵期。日历法可以用来测算排卵期和排卵前后的安全期，只适用于月经正常的女性。如果因为环境变化、情绪变化导致排卵提前或推迟，这种测量方法可能并不准确。宫颈粘液观察法可以测量排卵期和排卵前后的安全期，准确率较高，但使用者在使用前必须经过培训并完全掌握。准备3:调整孕期状态健康体检。在准备怀孕之前，你和他应该去医院做一个全面的健康检查，确定两个人是否都处于健康状态。如果是，说明你和他已经有12%的可能生出健康聪明的宝宝。

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