怀孕肚子胀气咋办

怀孕8周肚子胀气怎么办 怀孕8周肚子胀气怎么办：改变饮食习惯

怀孕8周的孕妇胀气，从中医的角度来说，跟饮食习惯有很大关系。这是因为孕妇需要补充两个人的营养，需要吃很多才能补充，所以容易消化不良，导致胀气。所以要解决孕妇胀气，就要改变饮食习惯。

孕妇胀气饮食注意事项:

1。胀气的孕妇要少吃多餐。不要一下子吃太多，会增加肠胃负担。

2。应多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，如苹果、梨、芹菜等。淀粉、面食、豆类等容易产气、肠胃不适的食物要少吃。

3。少吃甜食和精细食物。这些多为酸性食物，食用后容易胃酸过多，加重胀气。

4。胀气的女性要多喝温水，促进排便。泡沫和刺激性饮料也应避免。苏打水、咖啡、茶等。应该少吃点。

### 怀孕8周肚子胀气怎么办：通便

孕妇胀气是指肠道内有大量气体，排不出体外就会引起胀气，所以孕妇可以通过通便来缓解胀气。

缓解便秘的方法:

如遇便秘，可将凯时露或甘油栓等药液挤入直肠，可排出大便和气体，降低结肠内压力。如果排便不成功，可以从肛门插入一个肛管到达乙状结肠，使肠内气体排出体外。

同时，孕妇要养成每天排便的习惯，防止胀气。

### 怀孕8周肚子胀气怎么办：适当按摩

肠道蠕动不好的时候，按摩可以帮助肠道蠕动，缓解胀气。

按摩方法:饭后1小时，以45度半卧位轻轻躺下，按摩不要太用力，每天4~6次左右。从右上腹部开始，顺时针移动到左上腹部，然后按摩到左下腹部。切记不要按摩子宫中部。

提醒准妈妈们，一般来说，子宫位于腹部中央。有些妈妈按摩子宫是因为不知道肚子的位置。因此，子宫会收缩。因此，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。

### 怀孕8周肚子胀气怎么办：散步

散步可以促进肠胃蠕动，加快消化，帮助排便排气。所以，散步是缓解孕妇胀气的好方法。

孕妇行走注意事项:

1。健康正常、无流产风险的孕妇，饭后30分钟至1小时，可在室外散步20~30分钟。

2。散步的地方尽量远离马路和厂区，到处都是花草树木的公园。如果附近没有适合散步的地方，也可以在家来回走动，也能达到散步的效果。

### 怀孕8周肚子胀气怎么办：治疗偏方

1。取紫苏饮，取适量紫苏叶加水煮沸。量和比例不限，能补气健脾和胃。也可以用橘皮代替紫苏。

2。取辛辣物质——姜、葱、蒜等。适量，这样可以促进肠胃蠕动，温暖身体。适量服用。

3。胀气的孕妇可以喝一点薄荷茶和柑橘茶来缓解胀气。

### 怀孕8周肚子胀气的原因

1。孕8周孕妇体内孕酮含量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，阻碍消化活动，引起胀气。这种情况一般会持续到怀孕4、5个月，后期逐渐减弱。

2。孕妇在孕期服用大量补品，导致消化困难，或者孕妇因为口味变化，多吃容易产气的食物等。，这些都是孕妇胀气的原因。

### 怀孕8周肚子胀气的影响

1。导致孕妇便秘

孕妇胀气，就是体内胃肠蠕动能力变差，排泄功能自然受到影响。时间长了会造成孕妇便秘。

2，导致胎儿营养吸收不足

孕妇胀气时，食欲会变差，无法获得足够的营养。同时，因为胀气，他们收集食物的能力差，会变得挑食，使胎儿无法吸收足够的营养。

### 健康小贴士

孕妇胀气很难受，但最好不要自己用泻药，因为怀孕8周时胎儿仍有危险。自己用泻药，容易降低准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入维生素缺乏的危险。有时甚至服用泻药量过大，容易导致流产。所以怀孕8周胀气的孕妇在服用泻药之前，一定要先征求医生的意见。