孕期水肿吃啥

孕期水肿吃什么缓解

怀孕期间，尤其是孕晚期以后，很多孕妈妈都会出现水肿的情况。那么问题来了，孕期吃什么可以缓解水肿？带着疑问，我们来看看。

怀孕对女人来说真的是一个很辛苦的过程。孕妇会因为黄体酮的分泌而产生一系列的变化，其中水肿是孕晚期非常常见的症状。那么孕期什么时候容易水肿呢？孕妇水肿应该吃什么？

孕期什么时候容易水肿？

怀孕28周后，医生会检查孕妇是否水肿。此时，准妈妈的子宫已经生长到一定程度，很可能会压迫静脉回流，容易出现下肢水肿。

一般随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会更加明显。

白天孕妇的水肿在中、下午会比较明显，晚上休息可以减轻水肿。

孕期水肿什么时候能恢复正常？

一般产后几天，随着体内水分排出，水肿变轻。产后尿频、大量出汗可将体内多余水分排出，排出速度与水肿严重程度成正比。

有些准妈妈要注意，产后脚可能会大一些。这是因为体内的松弛素不仅作用于骨盆关节以利于胎儿从产道中娩出，还能扩张其足部。

孕妇水肿吃什么好？

1。黄瓜！

黄瓜皮含有丰富的利尿物质，对缓解水肿非常有效。

对于怀孕的女性朋友来说，吃黄瓜的时候，可以不去皮，直接把黄瓜洗净切片炒一下就可以了。孕期经常吃一些黄瓜有助于消除水肿。

2。土豆！

土豆营养价值很高，而且富含无机盐。对于孕妇来说，经常吃新鲜的土豆可以帮助排出盐分，同时也可以排出体内多余的水分，对于消除水肿非常显著。

3。芹菜！

怀孕期间，孕妇不仅容易出现妊娠斑，还容易出现水肿。这个时候吃芹菜不仅可以帮助祛斑美白，还可以帮助孕妇排出体内多余的水分。所以特别建议孕期多吃芹菜。

4。苹果！

苹果富含纤维状果胶，对缓解孕期便秘非常有效。另外，苹果不仅能排出毒素，还能帮助身体排出多余的水分，所以建议孕妇多吃苹果。