孕期冬天手脚冰凉是怎么回事

孕妇夏天手脚冰凉是怎么回事 孕妇夏天手脚冰凉的原因：母体血液分配不均

女性怀孕后会重新分配母亲的血液，尤其是在怀孕初期。全身的血液大部分会集中在子宫里，所以人体四肢的供血会稍显不足。所以即使是夏天，孕妇也会手脚冰凉，到孕中期会逐渐好转。

### 孕妇夏天手脚冰凉的原因：贫血

孕育胎儿需要大量的血液流动，才能保证母体和胎儿的营养需求，为胎儿提供良好的生长条件。但如果孕妇孕期饮食营养不够，就容易导致贫血，造成夏季手脚冰凉的现象。

### 孕妇夏天手脚冰凉的原因：室内外温差导致

夏天室内外温差变大，而孕妇的身体仍然保持恒温。这样一来，植物神经系统就会受到干扰，毛细血管得不到很好的调节，血液就不能及时输送到四肢，这样四肢就会感到寒冷。

### 孕妇夏天手脚冰凉的原因：水肿的出现或者加重

孕妇怀孕后一般会有水肿。如果孕妇恰好在夏天出现水肿，一旦出现水肿，就会阻碍血液循环。如果母体的血液供应不够，也会导致孕妇手脚冰凉。

### 孕妇夏天手脚冰凉怎么办

1。维生素C补充剂

维生素C不仅有助于胎儿的生长发育，还能促进孕妇的血液循环。血液通畅了，孕妇的手脚也不再那么冰冷。因此，孕妇可以多吃含维生素c的蔬菜和水果。

2。吃补血的食物

孕妇夏天手脚冰凉的原因是贫血。因此，孕妇应多吃补血食物，如红枣、红糖、黑米、南瓜、黑豆、胡萝卜等。

3。把脚泡在热水里

孕妇每晚用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。但需要注意的是，泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜，水温35摄氏度左右，不需要用中药泡脚。

4、多运动

孕妇平时适当运动，如散步、孕妇瑜伽等。，可以增强体质，提高身体的抗寒能力。他们还可以做手指和脚趾的小体操来刺激四肢的血管。

## 健康小贴士 孕妇手脚冰凉不容忽视。一般不是一时的问题，而是长期的现象。所以，为了减少这种现象带来的不适和对胎儿发育的影响，孕妇应该从平时开始照顾。