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经常裸睡的男性确实可以提高精子质量，因为有些男性精子质量不高主要是因为私处温度过高，而裸睡可以放松私处，散热效果更好。如果长期这样，精子质量肯定会提高。
### 如何提高精子质量
1。适当运动
早上可以爬山打羽毛球，晚饭后散散步，改善睾丸的血液循环。
2。戒烟戒酒
吸烟是优生学的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞，更容易受到它的毒害。
3。少吃垃圾食品
有的男人有喝咖啡和浓茶的习惯，有的喜欢吃辣。如果你想要一个健康的宝宝，从现在开始拒绝这些食物。
4。慎用抗生素
.虽然一些抗生素可以消炎，但它们的副作用会杀死精子。所以，一旦患上前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽量使用清热解毒、消炎杀菌的中药，慎用抗生素。
5。按时检查
男性也要经常去医院体检，尤其是婚后长期不育的男性，因为无精子症、死精症等疾病在日常生活中很难发现，只有通过专业的科学检查才能发现。
### 裸睡注意事项
1。在住所过小、一家人住在一起或群居的情况下不宜使用，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对私密独立的环境。
2。床上用品的软硬要适中，床褥要干净蓬松，要经常清洗和暴晒。
3。一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。
4。居住环境要空通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。
### 健康小贴士
裸睡能提高精子质量吗？本文就为你介绍到这里。裸睡确实可以提高精子质量，所以准备怀孕的男性朋友不妨试试裸睡！
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