孕妇吃汤圆消化不良怎么办

孕妇吃汤圆好消化吗 孕妇吃汤圆好消化吗

孕妇消化不了汤圆

汤圆的主要材料是糯米。大家都知道糯米很粘，还含有较多的饱和脂肪和反式脂肪酸，不容易消化。建议孕妈妈少吃。

### 孕妇吃汤圆好消化吗-孕妇吃汤圆注意事项

1。吃汤圆的话还是趁热吃比较好，凉了之后比较难消化。汤圆比较软，要细嚼慢咽，避免烫伤，避免脂肪太多难以消化。

2。溃疡患者最好不要吃汤圆。吃汤圆可促进胃酸分泌，加重溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血和胃穿孔。

3。汤圆既不适合做早餐，也不适合做晚餐，只适合做零食或者加餐，一次吃几个就够了，不要吃太多。汤圆或元宵不要吃含糖量高的食物，其他主食也要少吃。

### 孕妇吃汤圆好消化吗-孕妇饮食原则

1。少吃多餐，避免胃过空或过饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口就吃。

2。补充维生素，多吃蔬菜水果。注意吃新鲜蔬菜。干菜、腌菜、煮过头的蔬菜中的维生素大部分都被破坏了。

3。尽量少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。；不要吃太多咸、甜、油腻的食物；绝对禁止喝酒或抽烟。

4。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等。蛋白质的摄入量应保持在每天80-100克。

5。保证足够的碳水化合物，这类食物包括谷物和杂粮，如土豆、红薯、玉米等。

6。适量增加矿物质的摄入，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等。，其中钙和铁非常重要。含钙最多的食物是牛奶、蛋黄、大豆、面条和蔬菜。

### 健康小贴士

孕妇容易消化汤圆吗？本文将在此为您介绍。汤圆虽然好吃，但是吃多了也不容易消化，所以孕妈妈一定要少吃！