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女性经期最好不要吃冰皮粽子，因为冰皮粽子一般都是存放在冰箱里的，是比较凉的食物。经期吃它们容易引起腹痛，所以女性经期不要吃冰皮粽子，普通粽子还是可以吃的。
### 吃冰皮粽子注意事项
1。从冰箱里拿出来，马上吃。它不应该在室温下放置太久。
2。冰皮饺子是生冷食物，肠胃不好的人和经期女性不宜多吃。
3。冰皮粽子最好在白天吃，不要在晚上吃，因为粽子不容易消化，尤其是9点以后，吃的东西不能完全消化，要避免睡前吃。
### 什么人不宜吃粽子
1。心血管疾病患者
粽子种类繁多，其中有肉粽和猪油豆沙粽子，肥腻浓郁。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可能会使血液黏稠度增加，影响血液循环，增加心脏负担和缺血程度，对病情不利。
2。老年人和胃肠疾病患者
粽子大多是糯米做的，比较黏。吃多了容易引起消化不良。此外，有些粽子非常油腻，容易引起腹痛、腹泻等症状。
3。糖尿病患者
饮食控制对于糖尿病患者来说非常重要。粽子的糯米淀粉含量高，还含有脂肪和油脂类物质，吃后产生的热量比较高，不利于血糖控制。糖尿病患者每餐主食不能超过2两。所以，如果他们一定要吃粽子，每餐不要超过一个。
### 健康小贴士
经期可以吃冰皮粽子吗？本文就为你介绍到这里。月经期间可以吃普通粽子，但最好不要吃冰皮粽子。只要是冰箱里冷藏过或者冷冻过的食物，都不适合在经期吃。
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