有些女性在不得已的情况下不得不选择堕胎，这对她们的身心伤害很大。那么，为了尽快从痛苦中恢复过来，流产后如何进行调养呢？
通常，女性在经历流产的痛苦后，会出现抑郁、沮丧、哭闹、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是怀孕前后体内激素水平变化造成的。大部分人会被治愈。但是，流产后的调养对于女性的身心尽快恢复也有着重要的作用。
首要的是保证充足的休息。有人认为流产不是大手术，尤其是药流就像来月经一样。照常工作甚至加班都是不可取的，否则会给身体带来很大的伤害，很难回到以前的状态。当然，也有一些人因为工作的困扰或者个人原因不能请假，所以流产后很难得到充分的休息。这时候流产的时间就要选在接近周末的那一天，让身心在周末得到休息。同时，流产后1-2周内应安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
除了休息，还要加强营养。因为流产会有一定的失血量，可以服用一些养血调经的中药，帮助身体恢复；保持外阴清洁，勤换卫生巾；性生活方面，一般要禁欲一个月，避免宫内感染。需要注意的是，如果出血时间过长，比如流产后超过7天，药物流产后超过14天，就要去医院复诊。为了避免产后感染，还可以口服一个疗程的消炎药，一般3-5天。
至于心态的调整，首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲伤、内疚等情绪变化，要知道这些变化会随着时间而淡化。为了缓解情绪变化带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，比如哭、倾诉等。另外，选择正规医院做人流和产后复查，寻求医生的帮助，保证产后恢复良好。这是对以后怀孕的保障，也可以帮助患者顺利度过心理恢复期。
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