一般不
冰淇淋虽然热量高，但偶尔只吃一个也没关系。另外，夏天容易消耗热量，偶尔吃一次冰淇淋也不会让你容易发胖。
### 吃冰淇淋注意事项
1。不要把融化的冰淇淋放在冰箱里冷冻后再吃。重结晶过程会破坏冰淇淋原有的品质和营养成分。
2。试着在打开盖子后的两周内吃完冰淇淋。
3。饭前饭后不吃。饭前饭后吃影响食欲。因为冰淇淋的温度低，会引起肠胃血管收缩，影响其消化吸收能力和各种营养的吸收。如果想吃的话，建议放在两餐之间。
4。晚餐不能用冰淇淋。你也要控制量，不要吃太多。
### 如何科学减肥
1。练习
如果你想减肥，你必须运动。如果实在不想做跑步、游泳等户外运动，还不如跳绳。实验表明，跳绳每小时可以消耗400卡路里的热量，是一种很好的减肥方法。
2。控制你的饮食
少食多餐，七天不吃饭，帮助消化，保养肠胃。千万不要吃宵夜或油炸食品，这不仅会损害你的健康，还会增加发胖的可能性。
3。多喝水
多喝水可以加快体内的新陈代谢，将体内的废物快速排出体外。
4。坚持在
无论做什么，都要坚持才能成功。三天打鱼两天晒网，肯定不会成功。
### 健康小贴士
如果你在夏天吃冰淇淋，这篇文章将向你介绍这一点。夏天吃雪糕一般不会导致肥胖，但前提是偶尔吃一两个雪糕。如果每天吃很多冰淇淋，很难想到不胖！
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