![增强生育能力的食物,第1张 增强生育能力的食物,第1张](/aiimages/%E5%A2%9E%E5%BC%BA%E7%94%9F%E8%82%B2%E8%83%BD%E5%8A%9B%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9.png)
哪些食物能增强生育能力
不孕夫妇在日常生活中应多吃以下食物,有利于生殖功能的提高: (1)富锌食物:各种植物性食物中,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等含锌量相对较高;在各种动物性食物中,牡蛎含锌量最高。此外,牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也富含锌。 ⑵动物内脏:这类食物含有大量胆固醇,其中约10%为肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物可以增强性功能。 ⑵粘性食物:据研究,精氨酸是精子形成的必需成分,能增强精子活力,对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。