怀孕一直腰酸正常吗

怀孕5周腰酸怎么回事 怀孕5周腰酸的原因一：正常的早孕反应

孕5周后的准妈妈腰疼是早孕反应之一。这是因为怀孕后，准妈妈体内的激素变化影响了关节韧带的松弛、子宫的增大、盆腔组织和神经的压迫。因为腹部增大，身体重心后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡，腰部向前突出，所以会腰酸背痛。

### 怀孕5周腰酸的原因二：过度劳累

怀孕5周的准妈妈如果过度劳累、过度弯腰、抬重物、站立时间过长、行走过多或姿势不正确、休息不足，准妈妈就会腰酸背痛。

### 怀孕5周腰酸的原因三：宫外孕

怀孕5周的准妈妈如果宫外孕也会腰疼。宫外孕的症状是:剧烈腹痛，伴有不规则的阴道出血，多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。所以准妈妈怀孕后首先要确认自己是不是宫外孕。

### 怀孕5周腰酸怎么办

1。适当运动

适当的运动可以增强准妈妈的体质，还可以拉伸准妈妈的关节，可以缓解和预防腰酸背痛。

2。选择合适的床和鞋子

怀孕5周的准妈妈睡在太软的床上。太软容易使她的腰部下垂，引起或加重腰痛。选择舒适的鞋子，而不是高跟鞋。

3、按摩、热敷

准妈妈可以让准爸爸帮忙按摩热敷。准爸爸将五指并拢放在腰椎两侧，掌心向内，慢慢上下摩擦，直到部位变热；或者每天用热毛巾敷腰半小时左右，可以缓解腰酸背痛的症状。

### 怀孕5周如何预防腰酸

怀孕5周的准妈妈虽然腰酸背痛，是正常的早孕反应，但毕竟不舒服。提前做一些准备是可以预防的。下面给准妈妈们介绍一些预防腰疼的方法。

1。游泳

游泳时，准妈妈会全身放松，这样可以减轻腰部的压力。

2、补钙

准妈妈负责两个人的补钙。如果发现缺钙，不仅准妈妈们的牙齿会变得松动，腰酸背痛，对宝宝的骨骼发育也是不利的。所以准妈妈可以吃钙片或者晒晒太阳，吃些含钙丰富的食物来补钙，也可以预防腰酸背痛。