孕妇吃猕猴桃有什么好处和坏处？

孕妇吃猕猴桃有什么好处和坏处？

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猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期必需的营养素，猕猴桃中丰富的微量元素对宝宝的生长发育有很大的促进作用。其中所含纤维的三分之一是果胶，尤其是皮肤与果肉接触的部分。果胶可以降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃含糖量约13%，含酸量约2%，非常适合孕妇食用，果肉中维生素含量400mg/g，比柑橘高出近9倍。

孕妇可以吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，可预防出血性疾病；可以护肤，消除妊娠斑；增强免疫力；能润燥通便；此外，猕猴桃含有丰富的叶酸，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每天可以吃1-2个猕猴桃，可以满足对膳食纤维和维生素C的需求，还可以稳定情绪，提高睡眠质量。所以孕妇吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。

孕妇吃猕猴桃要注意，每天的食量要控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈要小心，避免腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈不宜吃猕猴桃，以防腹泻症状加重。吃猕猴桃后不要马上喝牛奶或其他乳制品，以免腹胀腹泻。先兆流产的孕妈妈最好不要吃猕猴桃，吃猕猴桃前要咨询医生。