光吃维生素C没用
口腔溃疡主要是维生素b2缺乏引起的，所以要补充维生素b2。虽然维生素C也能消肿，减少渗出，但如果不同时补充维生素b2，口腔溃疡会反复发作，所以最好是维生素b2和维生素C联合使用。
### 维生素c的作用
1。预防缺铁性贫血
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成。它主要来自新鲜蔬菜和水果。适当补充维生素C可以预防缺铁性贫血。
2。抗氧化效果
维生素C的抗氧化作用可以理解为一种“保护作用”，例如保护人体或新鲜果蔬免受氧化剂的损害。
3。促进胶原蛋白的合成
维生素C不仅可以预防坏血病和缺铁性贫血，还可以参与人体胶原蛋白的合成，使我们的皮肤有光泽，延缓衰老。
### 口腔溃疡怎么治疗
1。用西瓜霜
西瓜霜能清热泻火，消肿止痛，一直被医学视为咽喉口腔疾病的良药。有药店卖西瓜霜。你可以试试。
2。维生素补充剂
维生素缺乏也可能导致口腔溃疡，可以适量补充维生素。你可以将维生素C或B2片碾碎，敷在患处，这样可以加快伤口愈合。
3。饮食笔记
多吃些湿润的食物，如梨、蜂蜜、百合、银耳等。，少吃热的食物，少吃火锅，保持清淡饮食是预防口腔溃疡极其重要的手段。
4。放松自己
忙碌的工作之后，给自己一个时间，把空放在脑子里。这期间不要去想工作或者生活的压力，放松大脑就好。
### 如何预防口腔溃疡
1。饮食笔记
咖啡、辛辣调味料、橙子类水果、富含精氨酸的核果类水果(尤其是核桃)、巧克力、草莓等。，可刺激口腔溃疡，导致部分人出现口腔溃疡。所以，这类食物要忌口。
2。养成漱口的好习惯
用盐水、生理盐水、漱口水等漱口。减少口腔细菌。
3。每天吃酸奶
每天吃4汤匙原味酸奶，可以把良性细菌送到口腔，对抗那些有害细菌，可能有利于预防口腔溃疡。
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