维生素b2
口腔溃疡最好外用维生素b2，加上口服维生素b2和维生素C，很快就会痊愈。
### 维生素c的作用
1。预防缺铁性贫血
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成。它主要来自新鲜蔬菜和水果。适当补充维生素C可以预防缺铁性贫血。
2。抗氧化效果
维生素C的抗氧化作用可以理解为一种“保护作用”，例如保护人体或新鲜果蔬免受氧化剂的损害。
3。促进胶原蛋白的合成
维生素C不仅可以预防坏血病和缺铁性贫血，还可以参与人体胶原蛋白的合成，使我们的皮肤有光泽，延缓衰老。
### 维生素b2的作用
1。促进发育和细胞再生。
2。促进皮肤、指甲和头发的正常生长。
3。有助于预防和消除口腔、嘴唇、舌头和皮肤的炎症反应，统称为口腔生殖综合征。
4。改善视力，缓解眼疲劳。
5。影响人体对铁的吸收。
6。与其他物质结合，从而影响生物氧化和能量代谢。
### 如何预防口腔溃疡
1。饮食笔记
咖啡、辛辣调味料、橙子类水果、富含精氨酸的核果类水果(尤其是核桃)、巧克力、草莓等。，可刺激口腔溃疡，导致部分人出现口腔溃疡。所以，这类食物要忌口。
2。养成漱口的好习惯
用盐水、生理盐水、漱口水等漱口。减少口腔细菌。
3。每天吃酸奶
每天吃4汤匙原味酸奶，可以把良性细菌送到口腔，对抗那些有害细菌，可能有利于预防口腔溃疡。
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